Quem nunca quis ter seios tão bonitos que pudessem causar inveja em qualquer uma ? Ao ver aquelas modelos com os seios perfeitos, muitas mulheres correr diretamente para as clínicas de estética, almejando o famoso e clássico silicone, que geralmente custa uma fortuna para aquelas que buscam a perfeição corporal. Mal sabem elas que exste exercícios simples e práticos, que podem ajudar a levantar o seios naturalmente. Neste artigo, você vai descobrir que práticas são essas e como elas são feitas da melhor maneira possível.
A Saga A Favor da Beleza
Correria para todos os lados, saindo e entrado nas clínicas de estética e buscando tratamentos específicos para cada parte do corpo, considerando até mesmo as cirurgias plásticas, que mudam completamente a aparência em detrimento da ditadura da beleza, que se ecnontra vigente nos dias de hoje. Esta é a verdadeira saga em busca da beleza. Mesmo que isto seja uma escolha de cada ser humano, é preciso lembrar de se preocupar sempre com a saúde, atrelando uma boa alimentação aos exercícios corretos. Muitas pessoas não possuem condições de investir em uma mudança drástica de beleza e precisam ter paciência com determinados exercícios.
Um deles é aqueles realizados para levantar os seios. Quem não tem condições de mexer no bolso e pagar uma cirurgia para os mesmos, deve aderir aos exercícios praticados até mesmo dentro de casa. Neste sentido, muitas mulheres começam a desistir de juntar dinheiro e buscar por procedimentos cirúrgicos, mergulhando de cabeça nestas práticas caseiras. Elas realmente dão certo! Tanto é que cada vez mais mulheres estão aderindo a este tipo de exercício. Por isso, neste artigo, você vai aprender muitas dicas para levantar os seus seios de uma maneira natural, fugindo das reais exigências da atual ditadura da beleza.
Porque Os Seios Caem ?
Está é uma pergunta que realmente atormenta as mulheres, pois elas realmente querem saber porque, depois de um tempo, os seios já não são os mesmos da juventude e começam a cair. Este pode ser um dos sinais de que a idade está realmente chegando, já que a pele e o corpo inteiro perde um pouco de hormônios e a produção de substâncias como colágeno e elastina, que ajudam a pele a se manter firme. É por este motivo que a pele do rosto começa a adquirir rugas e outros sinais de idade. É também por isso que, infelizmente, os seios nunca ficam os mesmos quando a velhice realmente chega na sua vida. Um outro motivo pode ser a gravidez que, com a amamentação, pode deixar os seios um pouco caídos, já que eles acabam sofrendo algumas rupturas nas camadas mais superficiais da pele.
Mesmo com estas causas naturais da vida, sempre existe uma maneira de consertar isso, que não por meios medicinais ou cirúrgicos. Com exercícios bem feito, os seus seios podem levantar e ficar bonitos de novo, devolvendo a auto estima a muitas mulheres!
Dicas de Exercícios Para Levantar Os Seios
Agora, você vai aprender como é fácil levantar os seios de maneira natural, praticando alguns exercícios específicos e que devem ser feitos com bastante freqüência para que funcionem realmente. Pratique e veja os resultados!
1. Exercícios de Pressão
A melhor maneira de levantar os seios é praticando exercícios de pressão. Eles são super práticos de fazer: Para começar, você pode apoiar seu corpo em uma parede, inclinando-se sob a parede alta usando as suas próprias mãos. Se comprima contra a parede com a força que você possuir, dando sempre o seu máximo, de uma maneira que se queira faze rum descolamento. Fique nesta posição por dez segundos antes de descansar mais dez. Faça este exercício de pressão por pelo menos dez vezes seguidas, todos dias ao se levantar, para manter uma certa frequência.
2. Exercício Com Os Cotovelos
Fique em pé, dobre os seus cotovelos e coloque as mãos nas ancas. Comece a tentar encostar de cotovelo esquerdo usando a mão direita. Pratique a mesma tentativa para o outro lado. Este exercício faz com que você realize uma certa pressão no busto, fortalecendo os músculos nesta área. Não tente praticar este método usando movimentos acelerados para que tudo saia conforme se deseja. Faça de forma vagarosa, mantendo os músculos da área alongados por pelos menos de 10 a 15 segundos, fazendo algumas repetições. Para cada braço, o ideal é repetir o exercício oito vezes.
3. Com As Mãos
Use as suas mãos para praticar mais este exercício de pressão. Coloque os dedos para a frente das mamas, levantando a mesma e deixando os braços retos para fora. Faça pressão com uma certa força sob os mesmos por alguns segundo e depois solte. Pratique com algumas repetições, fazendo a prensa dos seios por pelo menos 15 segundos. Para diferencias, você pode pressionar as mamas umas contra as outras, deixando a pressão agir por pelo menos 10 segundos dessa vez. Pratique este exercício pelo menos uma vez no dia, mesclando ou alternando com os outros.
4. Braçadas
Fique de pé contra uma parede alta para começar a praticar as braçadas de deixar os seios mais firmes. Comece a fazer os movimentos de braçadas, como se estivesse nadando, sempre mantendo a pressão sob os músculos do busto. Não esqueça que a posição de frente para a parede deverá ser inclinada, para que as braçadas sejam feitas da maneira correta. Faça pelo menos 100 braçadas lentas, sempre sentindo uma certa pressão sob os seios. Você também pode tentar de costas! Para quem não pode fazer natação, este exercício é muito bom e recomendado.
5. Postura
Para terminar os exercícios diários para os peitorais, comece a praticar exercícios para acertar a postura, também uma das causas do decaimento dos seios. Pegue um livro pesado e coloque sob a cabeça, tentando caminhar sempre reta sem deixar o mesmo cair. Este exercício é ótimo para relaxar os músculos depois de uma bateria de exercícios de pressão, ajeitando a sua postura, de forma que ela fique bem reta, evitando o posterior decaimento dos seios. Você também pode tentar ficar alguns minutos parada com o livro sob a cabeça.
Escrito por Jéssica Monteiro da Silva
