Perder quilinhos indesejados requer força de vontade e dedicação, a escolha da dieta que melhor se adapta a você. Inúmeras dietas são facilmente encontradas e passadas, prometendo te deixar com o corpo perfeito. A melhor dieta é aquela te deixa comer a quantidade certa de tudo, para que você emagreça sem perder nutrientes.
A Dieta das Notas é uma dieta ótima, permite que você coma de tudo e emagreça. A dieta consiste em comer certa quantidade de notas por dia. A quantidade de notas é determinada por sua altura, se você tem até um metro e sessenta, pode comer 500 notas, de um metro e sessenta a um metro e setenta, pode comer 550 notas, até um metro e oitenta pode comer 600 notas.
Cada alimento tem uma nota, você pode escolher o que comer, sem passar das notas. No site http://www.dietadasnotas.com.br você encontra notas de diversos alimentos e cardápios preparados com as notas que você pode comer.
