Easy Detox Funciona?

O que se fala sobre o easy detox é que se trata de uma dieta eficiente sim, que é bem diferente do que temos visto até hoje. Mas a pergunta de quem já experimentou várias dietas infalíveis e não teve nenhum bom resultado é: vale mesmo a pena?

Quem já fez garante que com a easy detox o resultado é garantido, dá para perder os quilos extras sem ter que ficar morrendo de fome. Algumas pessoas garantem que é uma dieta “divertida e deliciosa”. Será mesmo?

Como é Feita a Easy Detox?

A easy detox está “dentro” do que é chamado de nutrição funcional, uma área nova para quem está querendo perder peso, mas sem perder a boa saúde. Neste tipo de dieta a ideia é comer bem, não tem essa de falar em “fechar a boca”.

A dieta easy detox não conta as calorias, como muitas outras fazem, mas sim, contam os nutrientes, que são os combustíveis para o nosso organismo. O nosso corpo precisa deles para acelerar o metabolismo, aquele que vai ajudar a queimar as gorduras e também queimar as toxinas.

Easy detox significa trabalhar com a energia no nível mais alto, limpando o organismo e atingindo o objetivo final, a boa forma. Por isso, algumas pessoas não consideram nem mesmo uma dieta, mas uma nova forma de comer de forma saudável.

O Que Incluir no Programa Easy Detox?

• Para começar é necessário tirar o primeiro dia para desintoxicação, day detox, chamado o primeiro contato com a nova maneira de ingerir alimentos. É aquele dia que o seu corpo vai ganhar um “descanso” e dessa forma, voltará a trabalhar com mais energia, mais acelerado. O dia do “descanso” é o primeiro da dieta e deve se repetir em todas as outras semanas.

• Você deve buscar os vídeos que ensinam fazer receitas deliciosas e não se preocupe, são práticas para as refeições de cada dia da semana. Para descomplicar, dê uma olhada nos vídeos, mas tenha cada uma delas impressa. Além disso, faça a lista de compras dos ingredientes necessários para fazê-las.

O Que Ensina o Easy Detox?

• O programa de dieta easy detox ensina na hora de comer o que priorizar e o que evitar;
• Ensina como deve ser a primeira refeição do dia;
• Dá dicas de lanches saudáveis;
• Ensina quais são os alimentos que roubam energia e acabam atrapalhando o emagrecimento e também a digestão;
• Você também aprende a escolher alimentos que ajudam no equilíbrio do pH, assim como quais são os que ajudam a eliminar as toxinas e como usá-los juntos;
• Dá dicas de como cuidar do intestino;

O programa de perda de peso “easy detox” é feito através de uma plataforma online e você vai fazendo e vendo como tudo vai acontecer. Como toda dieta, não espere milagres, invista na disciplina e corte definitivamente determinados maus hábitos, como refrigerantes ou pizzas.

O Que As Pessoas Aprendem?

• Aprenderá todos os segredos da gastronomia funcional, por exemplo, como substituir o leite nas refeições.
• Aprenderá a fazer receitas fáceis e saudáveis.
• Poderá dividir suas experiências com outros usuários do site.

Dieta Detox Não Significa Dieta Radical

Muitas pessoas ainda pensam que optar por uma dieta detox é igual passar por uma alimentação radical, abrindo mão do prazer de comer bem. Não é assim, avisam os nutricionistas. Como falamos de destoxificação ou dieta detox, falamos novamente de nutrição funcional. Para entender melhor, é uma dieta que tem objetivo de auxiliar o organismo na hora de eliminar as toxinas dos alimentos e qualquer outra substância que faz mal à saúde.

Segundo os nutricionistas, a alimentação atual, em geral, é muito “pobre”, com uma quantidade muito grande de aditivos alimentares, excesso de hormônios, agrotóxicos, gordura e excesso de açúcar. Sem falar nos medicamentos para emagrecer ou ganhar músculos, que também influenciam negativamente na alimentação e no bom desenvolvilmento do organismo.

Insônia, cansaço em excesso, problemas de digestão, problemas de intestino, falta de concentração, excesso de gases, problemas para perder peso, entre outros, pode ser sinal de que a sua alimentação está errada.

Sobre a Dieta Detox

A dieta detox não apresenta muitas diferenças de uma dieta saudável. Porém, acima de tudo, busca desintoxicar o organismo de tudo o que foi ingerido até então. Por isso, aposta em alimentos naturais e retira outros que são considerados nocivos, como por exemplo, os industrializados. Também saem do cardápio os alimentos que têm potencial alérgico, como o leite de soja, glúten, açúcar, entre outros.

No cardápio detox prevalece as frutas, as oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas), de preferência verduras e legumes orgânicos, sementes como girassol e linhaça, as leguminosas como feijão e lentilha e de líquido, chás, água-de-coco e água mineral. Carne, somente as magras. Os nutricionistas ainda aconselham a usar muito temperos naturais, como cebola, alho, gengibre, alecrim, ervas frescas e curry.

O ideal é que a dieta seja seguida pelo menos 3 semanas. Para não complicar, quem busca esse tipo de alimentação deve optar pelas receitas simples durante a semana e não dá para abrir mão dia nenhum. Na dieta detox, assim como a easy detox, não existe o dia “free”. É necessário seguir a dieta de segunda a segunda, pelo menos 15 dias.

Cuidado Com as Dietas

Toda dieta deve ser acompanhada por um profissional, um nutricionista, só esses profissionais são capazes de avaliar o que é melhor para o seu organismo, para a sua saúde. Fazer uma troca de hábitos alimentares por conta própria pode representar um grande problema para sua saúde.

Não se pode confiar no que uma pessoa fez para repetir. Cada organismo responde de uma forma e somente um médico pode avaliar o que pode ser retirado ou não da sua dieta e de que forma, ou da maneira que será feita a substituição.

As dietas milagrosas não existem, a disciplina é essencial em qualquer tentativa, assim como a prática de exercícios é fundamental para que o objetivo final seja atingido.