Existem várias receitas que prometem lhe dar o corpo perfeito, todo mundo tem uma boa dica de dieta para você. Existem inúmeras dietas, temos que ter em mente que nenhuma funciona sem dedicação. A dieta chinesa é fácil, simples e garante a perda daqueles quilinhos indesejáveis.
O princípio da dieta se baseia na digestão dos alimentos, devemos saber que alimentos carboidratos são digeridos na boca e no duodeno, já as proteínas são digeridas no estômago. A regra é separar os alimentos.
Os que demoram mais devem ser consumidos primeiro, em pequena quantidade, não adianta nada você separar os alimentos e comer três pratos enormes de cada coisa.
Primeiro, deve-se consumir os carboidratos, pois eles demoram mais para completar a digestão, seguido das proteínas e por último saladas e legumes, que além de possuírem um processo digestivo mais rápido ajudam a digerir os outros alimentos. Essa dieta ajuda a melhorar o sono, o humor, aumenta sua produtividade e regula o intestino.
