Você reduzir a alimentação, cuidar da pele, do corpo…mas contra a celulite nem tudo funciona. Muita gente malha mais de 2 horas por dia e ainda continua com o problema. As terríveis ondulações da pele são detestáveis que até mesmo algumas meia calças não conseguem esconder, necessitando de um pouco mais de cuidado. Mas é preciso ter paciência: livrar-se das celulites não é algo do dia para a noite.
O Que é Celulite?
Para combater o problema de forma adequada, é importante entendê-lo, e nem sempre fazemos isso. Comprar hidratantes diversos, cremes com promessas milagrosas é muito menos eficiente que saber como ela surge para depois poder combater.
O problema começa na região mais profunda da pele. Quando há acúmulo de gordura, há uma briga por espaço. Havendo uma briga por espaço, a pele é pressionada e acaba aumentando as ondulações nas camadas mais acima da pele, formando-se então a celulite. O liquido entre as células de gordura fica preso, piorando ainda mais o problema.
Não se sinta sozinha. Cerca de 62% das brasileiras tem problemas com as ondulações na pele que causam problemas no visual. Os locais mais comuns são: pernas, braços e barriga.
Se é Gordura, é só Diminuir a Quantidade de Gordura na Alimentação?
Seria ótimo se o problema fosse resolvido assim, mas não é apenas isso. Em alguns casos, a celulite é causada mesmo por acúmulo de gordura por uma alimentação desregrada. Se esta for a causa e estiver no início, basta sim regular a dieta e perder alguns quilos com exercícios para o corpo se regularizar no novo formato.
Mas a dieta por si só não funciona, por isso o bacana é pensar em outros métodos. Marcas de celulites já antigas são complexas de serem combatidas e ainda vão durar por muito tempo.
Use Cremes com Base em Cafeína
Novidade para você? Este método de combater a celulite já anda há um tempo no mercado e anda se mostrando um dos mais eficientes. Hidratantes de uso na pele com base em cafeína em sua composição agem quebrando as células de gordura da pele acumuladas, mesmo estando em camadas mais profundas. Não há provas científicas disso, apenas resultados empíricos de pessoas que usaram e tiveram ótimos resultados com o sumiço de marcas das celulites na pele. Não há estudos médicos publicados ainda, mas a cafeína é uma substância natural, então não tem problema usar.
E há uma lógica no uso da cafeína para quebrar células de gordura. Uma das ações da substância do corpo é acelerar o metabolismo e agir na quebra de células de gordura, por isso ela pode sim agir de forma tópica.
Agachamento
O agachamento é um dos exercícios mais comuns e mais realizados pelas mulheres com um único foco: fortalecer o bumbum. Acrescente agora um novo foco: eliminar celulite. Se você malhar a região, vai trabalhar as camadas de pele, acelerar o metabolismo e causar a quebra das células de gordura, por isso o problema vai amenizar.
Na academia ou em casa, não tem erro: agachamentos são simples e práticos de fazer. Se é sua primeira vez, apenas coloque uma barra de ferro no centro de seus pés, abertos na largura do ombro, e depois agache como se tivesse sentando em uma cadeira. Toda vez que malhar, faça isso ao menos 20 vezes, 10 por sessão e com intervalo de apenas vinte segundos, 3 vezes por semana. Em casa, o mesmo e vai ter uma melhora nas ondulações da pele do bumbum bem cedo.
Quando já se acostumar com o exercício, chegou o momento de colocar pesos nas laterais e fazer o mesmo agachamento básico, aumentando o grau de dificuldade. Depois é que se passa para a barra e se começa a malhar de fato com pesos extras. Um avanço gradual do exercício evita lesões na coluna e dores nas pernas nas horas seguintes à malhação.
Faça uma Boa Drenagem Linfática
Das soluções clínicas sem cortes, a drenagem linfática é a menos dolorosa, mais prática e mais barata também. A massagem modeladora tem como propriedade ajudar na quebra das células de gordura, e traz ainda outros benefícios, como relaxamento e melhorar a circulação do corpo, ajudando então com problemas de saúde sérios como falta de circulação e dores nas pernas.
A drenagem por si só não é o método mais eficiente de eliminar celulite, mas tem lá seus méritos porque ajuda de uma forma saudável a quebrar as células de gordura. Mas para ver um bom resultado mesmo, apenas três sessões ao menos são indicadas. Dez é o número de ouro para quem quer combater o problema. Mas se não continuar com as drenagens e melhorar a alimentação, ele volta bem rapidinho.
Injeções de Ácido
Se você malha, tem uma dieta saudável e ainda faz exercícios localizados para diminuir a celulite, sua solução pode ser buscar uma clínica de estética mesmo. Tratamentos como a injeção de ácido para preencher os buracos deixados pela celulite pode ser o mais indicado, principalmente se as ondulações já são antigas e você tem uma pré disposição genética. Elas não vão sumir com o uso de cremes e apenas com agachamento, apenas melhorar.
O lado ruim do uso de o alto valor do tratamento, e a necessidade de mais se seu corpo continua acumulando gordura. Se não for alinhado com uma boa dieta e uma rotina de vida saudável, o problema pode ficar ainda mais grave e o dinheiro vai ser jogado fora.
Mude Realmente sua Alimentação
Isso para prevenir o surgimento de mais celulite, e não eliminar as que você já tem. O segredo é ingerir apenas calorias que irá queimar, bem como controlar a taxa de glicose. O que for a mais, o corpo vai transformar em gordura, acumular e se houver pré disposição já no seu corpo, formar mais celulite. Controlando a dieta, até mesmo suas celulites mais antigas vão sumir.
