Quando a estação mais quente do ano se aproxima, é quase uma regra que todos começam a se preocupar com as suas formas que, até então, podiam ficar mais escondidinhas dentro das roupas mais fechadas do inverno. No entanto, começar uma preparação para ter uma boa forma no verão é um trabalho que dura o ano todo! Dietas milagrosas, e que prometem a perda de muitos quilos em muito pouco tempo são, em via de regra, nocivas à saúde.
Boa Forma
Para ter mesmo uma boa forma durante o verão – e uma boa saúde para que essa boa forma não prejudique seu organismo – é preciso manter uma dieta saudável e regular, com ingestão diária balanceada de proteínas, vitaminas e aminoácidos, além de exercícios regulares.
Não se atinge a forma perfeita apenas em algumas semanas de academia – é preciso trabalhar constantemente pela sua saúde, que ela irá refletir em um corpo bonito e saudável para exibir no verão!
