Faça a Dieta Certa

Dietas

Apesar de todas as advertências que são feitas por especialistas no assunto, sobre a necessidade das pessoas fazerem dietas somente orientadas por quem pode falar sobre o assunto, o que se vê todos os dias são pessoas de todas as faixas etárias entrando em dietas que tiram da internet como é o caso da dieta da sopa, dieta da lua, dieta das proteínas, dieta de líquidos enfim não daria para enumerar a variedade de tipos de dieta que temos a nosso dispor hoje nos meios de comunicação sem que para isso seja preciso sequer fazer uma consulta, isso sem falar nos famosos moderadores de apetite, hoje tão usados.

Entretanto é preciso que você faça a dieta certa se quer continuar saudável e que o resultado conseguido perdure. No caso mesmo dos moderadores de apetite já está mais do que provado que os efeitos são realmente verdadeiros, ou seja, você emagrece o que é prometido, mas em compensação tão logo pare de tomar os comprimidos volta a engordar e normalmente seu peso vai ultrapassar o que tinha antes de tomar o remédio. É o famoso efeito sanfona que tanto se ouve falar.

A Dieta Ideal

Apesar de o organismo feminino ter normalmente as mesmas carências em determinadas fases da vida existem muitas peculiaridades em relação a cada pessoa que devem ser levadas em consideração na hora de faze uma dieta e para isso a dieta ideal deve suprir as carências nutricionais de seu organismo. Para isso vários fatores devem ser pesquisados antes de formular uma receita que seja a adequada a sua idade, saúde e tipo físico. Precisamos considerar ainda que a dieta alimentar que você fez quando tinha 20 anos não pode ser a mesma que fará aos 40, com o passar dos anos as mudanças não acontecem somente em relação aos interesses pessoais das pessoas, o organismo com o decorrer do tempo também passa ater carências diferentes de acordo com as mudanças orgânicas e também com o estado de saúde de cada um. Uma pessoa pode precisar emagrecer por questões de saúde e terá neste caso ima dieta especifica e bem diferente daquele que quer emagrecer por questões estéticas.

Necessidades do Organismo

Dependendo da época de sua vida seu organismo pode apresentar necessidades diferentes no que se refere aos nutrientes sendo que em determinadas fases terá necessidade de ser rica em determinados tipos de alimentos e restrita a outros para que o organismo funcione como deve e isso acontece especialmente em fases em que sofremos as maiores transições. Quando a rotina de trabalho muda com a aposentadoria e o consumo de energia reduz é necessário que se faça uma mudança para que o corpo se adapte a nova realidade e isso inclui uma alimentação diferente. Já no período da adolescência e infância tem certos alimentos que não podem ser eliminados ou mesmo reduzidos sob pena de comprometer o desenvolvimento. Por tudo isso é que precisamos da dieta certa se quisermos manter a forma com saúde.