Muitas pessoas quando querem emagrecer optam por uma dieta líquida na esperança de reduzir alguns quilinhos na balança. Porém, ao contrário do que quase todo mundo pensa, a dieta líquida não ajuda a emagrecer. Nesse vídeo podemos entender exatamente por que beber líquidos o dia todo não vai te ajudar a emagrecer.
Na verdade é importante salientar que esse tipo de dieta descontrolada e louca não ajuda a emagrecer, e ainda pode causar problemas de saúde. Então se você deseja emagrecer, aposte na combinação de dieta balanceada com muitos vegetais, frutas, e, claro, exercícios físicos. O grande problema é que as pessoas querem um resultado imediato e sem fazer esforço.
Antes de se entregar aos sucos e copos de água milagrosos, assista a esse vídeo, que é bastante esclarecedor e nos ajuda a compreender o motivo pelo qual não devemos procurar o caminho mais fácil em detrimento de um esforço que pode ajudar a melhorar a nossa saúde.
Como mostrou essa reportagem, já em fevereiro do ano passado, ao contrário do que muitos imaginam, uma dieta só de líquidos não é a melhor resposta para emagrecer de maneira rápida, efetiva e, certamente, não de uma maneira saudável.
Dieta Líquida Não Ajuda a Emagrecer!
A resposta mais imediata, é claro, é visível: ao substituir uma refeição por um equivalente líquido – por exemplo, ao substituir uma refeição completa de almoço por uma sopa, se está substituindo uma refeição que tem entre duas mil e duas mil e quinhentas calorias por algo com, no máximo, seiscentas calorias, e isso garante um emagrecimento em um primeiro momento.
No entanto, o consumo apenas de líquidos traz danos ao funcionamento normal do organismo, e pode ocasionar retenção de líquidos, por exemplo, o que dá a impressão de inchaço e alargamento de barriga, braços e pernas. Uma dieta bem balanceada pode contar com o consumo de líquidos como apoio, mas nunca como sua única fonte de alimentação.
