Sempre que uma segunda-feira chega à nossa porta, o desejo de se começar uma dieta e começar a fazer exercícios parece surgir, mas ser posto para descansar logo em seguida – o problema é que, com o passar do tempo, os exercícios se tornam mais e mais importantes para a saúde do corpo.
A grande maioria dos trabalhos realizados hoje em dia requer pouco esforço físico – muito tempo sentado em frente a um computador, e muito pouco tempo caminhando.
Corra para Fazer Exercícios
Isso é preocupante para a saúde, já que o movimento dos músculos é essencial para a nossa vida, e, por isso, começar a fazer exercícios é uma necessidade.
Antes de correr para uma academia, no entanto, é preciso realizar uma bateria de exames, e verificar quais exercícios você pode fazer sem se prejudicar – comece devagar, sem exageros, e siga os programas indicados por um médico, e pelo supervisor da academia. Ninguém se torna um ás dos exercícios em um dia, por isso, paciência e trabalho duro são essenciais.
