Emagrecer todo mundo quer, mas todos querem uma dica ótima que dê certo. Porém, temos que ter cuidado com nossas dietas. Em todo lugar vemos que os carboidratos são os vilões do peso ideal, pois eles são os gostosos, calóricos e que fazem nosso cérebro liberar um hormônio que causa felicidade momentânea.
Quando pensamos em dieta, a primeira coisa é diminuir os carboidratos. O problema é que não vemos nem medimos as consequência existentes em cortar certo tipo de alimento da nossa alimentação. Nosso corpo precisa de todos os nutrientes para funcionar na quantidade certa, só que quando exageramos demais acabamos ganhando peso.
Essa dieta visa zerar o consumo de carboidratos, ou reduzi-lo a trinta gramas diários e aumentar o consumo de proteínas. Consumir proteínas demais causa problemas nos rins, e a falta de carboidratos sem exercícios traz consequência para o coração.
Preciso emagrecer, fiz 6 sessões de quimioterapia que acabaram em agosto/13, aumentei 15 kilos e atá agora não consegui perdi, precisava de uma dieta equilibrada, fácil e economica para voltar ao peso ideal que seria 75 kg.