Quando queremos uma dieta para emagrecer, facilmente encontramos várias que prometem horrores, indicadas por celebridades que emagreceram muitos quilos magicamente.
Porém, devemos tomar muito cuidado com essas promessas milagrosas das dietas que encontramos por aí. Ficar sem comer pode fazer você emagrecer sim, mas de maneira errada e doente.
Nosso organismo precisa consumir certa quantidade de nutrientes por dia para ter um bom funcionamento, quando deixamos de lado algum componente, podemos ter graves problemas de saúde, como anemia, desnutrição, queda de cálcio, entre outros. A dieta “milagrosa” é aquela feita para você, para as suas necessidades, levando em consideração sua rotina e o seu dia a dia.
Por isso, deve-se sempre consultar um médico nutricionista quando decidir emagrecer, ele fará exames e recomendará a dieta certa, que lhe emagrecerá com saúde. Mas apenas a dieta não resolve, deixar o sedentarismo de lado e praticar exercícios vai lhe ajudar a perder peso mais rápido, além de trazer benefícios para sua saúde.
