Os dias estão cada vez mais quentes, e muitas pessoas são adeptas de ter como lazer a opção de ir à praia, ao clube para tomar um banho de piscina e outras inúmeras atividades afins. Tomar sol é um habito muito comum na vida das pessoas, pois desde crianças já somos colocados para tomar os chamados banhos de sol.
No entanto, quando se fala em tomar sol, as pessoas associam logo ao fato de bronzear a pele, tanto que graças a tecnologia existente nos dias de hoje, é possível realizar o bronzeamento de forma artificial, isto é, conquistar aquela cor desejada para a pele com fins estéticos.
No entanto, tomar sol de forma adequada é um bem necessário para a saúde das pessoas, muito alem dos fins estéticos alcançados com o bronzeamento, pois existem diversas funções do organismo do ser humano que são ativadas através do contato do corpo humano com os raios do sol.
No entanto, as pessoas precisam aprender a tomar sol de forma saudável e necessitam tomar cuidado com relação a exposição do corpo aos raios do sol, pois apesar de trazer benefícios para a nossa saúde, se a pessoa se expor de maneira errada e inadequada, podem surgir diversas doenças, como por exemplo o câncer de pele.
O Bronzeamento Saudável
Quem é a pessoa que não aprecia ter uma pele com uma cor bonita e bronzeada, no entanto para conquistar uma cor bonita de pele, não é necessário passar muitas horas com a pele exposta ao sol, pois um bronzeamento realizado de maneira correta e saudável procura proteger a pele e evitar a exposição de maneira excessiva, pois um bom bronzeamento não significa que a pessoa tenha que ficar com a pele extremamente vermelha como um camarão.
Quando a pessoa realiza um bronzeamento mal feito e toma sol de maneira inadequada, como por exemplo: não passa protetor solar, passa muitas horas exposta ao sol e se expõe ao sol no horário de 10:00 a s 16:00, pode trazer inúmeros prejuízos para a sua pele, como por exemplo: acne, manchas, a imunidade fica baixa e prejudicada, alem de nos casos mais graves a pessoa pode até ter um câncer de pele.
Portanto, para a pessoa se bronzear de maneira saudável deve sempre aplicar o protetor solar, pois o filtro ajuda a realizar um bronzeamento de maneira natural. Não esqueça de aplicar o protetor pelo menos 45 minutos antes de estar exposto ao sol.
Outra questão é que a exposição da pele aos raios solares do horário das 10:00 as 16:00 não pode acontecer, pois neste momento os raios ultravioletas estão mais fortes e causam inúmeros danos para a pele.
O horário ideal para a pessoa tomar sol de forma saudável é pela manhã cedo (de 07:00 as 09:00) e no final da tarde (de 16:00 as 18:00).
E os dermatologistas alertam que o bronzeamento saudável não é conquistado quando a pessoa passa um dia inteiro com a pele exposta ao sol, pois nessa condição o que vai ser conseguida é a irritação e até mesmo as queimaduras da pele, pois o bronzeamento é um processo que acontece de forma gradual, e só começará a surgir entre 48 a 72 horas depois que foi realizada a primeira exposição da pele ao sol, que é o tempo que a melanina seja produzida no organismo e atinja as células para conceder a nova cor à pele.
Os Cuidados Com o Uso do Bronzeador
Muitas pessoas no desejo de conquistar um bronze bonito e chamativo fazem uso do bronzeador, no entanto, este produto precisa ser usado com bastante cuidado, pois precisa ser aplicado por todo o corpo de maneira uniforme e homogenea. Caso isso não aconteça a sua pele ficará com manchas.
Outro cuidado a ser tomado com o uso dos bronzeadores é que eles possuem pouca proteção à exposição dos raios solares, deixando a pele vulnerável à ação dos raios solares e os malefícios que estes podem ocasionar a pele.
Por isso, os dermatologistas recomendam que o uso do bronzeador deve ser feito nos momentos em que o sol encontra-se mais fraco (de 06:00 as 09:00 da manhã e de 16:00 as 18:00 da tarde), depois é necessário tomar um banho para a retirada do produto e a aplicação do protetor solar, pois este sim irá proteger a sua pele da ação dos raios solares mais fortes.
Dicas Para Tomar Sol de Maneira Saudável
Segue abaixo algumas dicas para que você e sua família tomem sol de forma correta e saudável, de maneira que não sejam causados danos a sua pele:
a) Não deixe de fazer uso do protetor solar independente da hora em que a sua pele estiver exposta ao sol. O protetor solar previne o surgimento de doenças na pele, assim como evita que a pele fique excessivamente vermelha e ardida pela exposição ao sol;
b) O protetor solar precisa ser aplicado com uma média de 45 minutos antes da pessoa expor a pele ao sol, esse tempo é necessário para que o produto consiga penetrar na pele e ter o efeito protetor ativado;
c) O protetor solar precisa ser reaplicado algumas vezes durante o dia, pois a água e o suor tem a capacidade de remover o produto da pele;
d) Pessoas que possuem a pele de cor branca e ruiva possuem uma capacidade menor de tolerância à exposição dos raios do sol, por isso precisam tomar mais cuidado que as demais;
e) Os raios solares ajudam o corpo a absorver a vitamina D, no entanto a pele precisa ser exposta nos horários em que ele não se encontre forte;
f) Não esqueça de hidratar o seu corpo com a ingestão de água, sucos, água de coco e chá gelado. A hidratação corporal evita que a pele fique ressecada e o corpo se desidrate;
g) Procure realizar a hidratação da pele com a aplicação de cremes e hidratantes, pois essa atitude ajuda a pele no processo de recuperação pelo fato de ter ficado exposta ao sol;
h) As crianças recém nascidas e o bebês que tem até 05 meses de idade não devem ser expostos ao sol sob nenhuma hipótese;
i) Faça uso de boné, chapéu e outros artifícios que possam proteger a sua pele da exposição dos raios solares;
j) A exposição aos raios do sol por um período de 30 minutos por dia em horário adequado, faz bem para a saúde e controla uma serie de enfermidades;
Fazendo uso dessas dicas, as pessoas podem tomar sol, de forma que a sua pele será exposta em condições favoráveis que não irão causar nenhum tipo de dano ou malefício para a pessoa.
