Um dos tipos de suplemento que mais tem feito sucesso entre os adeptos da busca de um corpo mais bonito é o tipo Hipercalórico. Se você tem dúvidas a respeito desse tipo de suplementação em específico o Hipercalórico Probiótica pode conferir abaixo mais detalhes a seu respeito.
O Que São Hipercalóricos?
Os suplementos hipercalóricos são suplementos energéticos que são usados com o objetivo de garantir um suporte calórico diário que seja adequado. Normalmente esse tipo de suplemento é usado por praticantes de atividades físicas que tem como objetivo ganhar massa corporal num tempo reduzido – isso independente de ser massa gorda ou magra. Um produto que pode ser usado especialmente pelas pessoas que tem dificuldade de ganhar peso devido ao fato de ter um metabolismo muito acelerado.
Hipercalóricos – A Composição
A composição dos hipercalóricos é rica em proteínas de elevado valor biológico além de vitaminas, sais minerais e aminoácidos com lipídeos (os famosos ômega-3 e ômega-6). Além disso, os hipercalóricos ainda contam com carboidratos em concentração bastante grande.
Os carboidratos podem ser do tipo simples (que conta com elevado índice glicêmico), complexos ou uma combinação dos dois tipos. Nos hipercalóricos ainda é possível encontrar concentrações bastante elevadas de proteína o que fortalece o crescimento dos músculos e acelera a hipertrofia muscular.
Benefícios do Hipercalórico
Dentre os benefícios que os suplementos hipercalóricos oferecem estão o ganho de peso – seja ele em aumento de massa magra ou em porcentagem de gordura; balanço energético da dieta; aumento do desempenho em treinos além de reconstrução e ganho de massa muscular.
Hipercalóricos e Musculação
Existe uma forte ligação entre os suplementos hipercalóricos e a musculação praticada em academias. Exatamente por isso que esse tipo de suplemento é um dos mais consumidos pelos adeptos da malhação. Um dos fatores mais atraentes em relação ao uso desses suplementos é que eles oferecem ganho de massa magra uma vez que o carboidrato acaba se tornando uma fonte de obtenção de energia para os treinos.
Horários e Como Usar?
Não há uma regra em relação ao horário que seria o melhor para ingerir o hipercalórico, a dica é que ele seja ingerido juntamente com uma refeição que possuam baixo valor nutricional. Jamais se deve substituir as refeições pelo hipercalórico, pois assim ele não fornece a energia necessária para o treino. Esse suplemento pode ser encontrado na forma de pó e pode ser preparado misturando com suco, água, vitaminas, shakes entre outros.
No caso de quem pratica musculação e tem no hipercalórico o único suplemento a dica é consumi-lo logo após o treino misturado com água. Contudo, devemos destacar que os especialistas ainda apontam o Whey Protein como a melhor alternativa para esse momento. Outra boa opção é misturar o hipercalórico com leite aumentando as suas proteínas. Prefira usar o leite desnatado.
Para Quem é Bom?
Os hipercalóricos são indicados para quem está começando a malhar agora e que está abaixo do seu peso. É interessante também para quem realiza um tipo de treinamento que gasta uma grande quantidade de proteínas ou que pratica algum tipo de arte marcial. Os hipercalóricos funcionam como energizantes.
Processo
Como em geral os hipercalóricos são usados para que os indivíduos aumentem o seu peso é indicado que quando atinjam o peso ideal eles sejam substituídos por Whey Protein e dextrose. Observando a composição nutricional dos hipercalóricos é possível perceber que eles contam com grande quantidade de maltodextrina que é um carboidrato de elevado índico glicêmico que quando consumido em excesso pode acarretar no acúmulo de gordura.
Contraindicações e Possíveis Efeitos Colaterais
Para começar é essencial deixar claro que os hipercalóricos somente devem ser usados quando se tem a recomendação de um nutricionista para tal. Além disso, como existem diferentes fabricantes desse tipo de suplemento encontramos opções com quantidade de calorias variável. Com o auxílio de um profissional é mais fácil escolher a opção mais indicada para atender a sua necessidade.
Os hipercalóricos não são recomendados para qualquer pessoa, observe que quem é saudável e não apresenta nenhum tipo de alteração em seu metabolismo não necessita de suplementos para ganhar massa ou peso, basta ter uma dieta balanceada. Em geral essa suplementação é recomendada para quem pratica exercícios com intensidade e que deseja aumentar a sua massa magra. Se a pessoa que deseja usar os hipercalóricos tem problemas hepáticos ou renais deve tomar muito cuidado.
Cuidado com os Carboidratos
A ingestão de carboidratos em grande quantidade pode acarretar em consequências negativas para a sua saúde. De início essa suplementação pode aumentar as taxas de insulina e depois pode causar o efeito rebote além de hipoglicemia. Os carboidratos em grande quantidade podem trazer sensação de náusea, vômito e ainda diarreia. Quem tem diabetes ou está propenso a desenvolver a doença deve consultar um médico para saber se pode ou não fazer uso desse tipo de suplementação.
Hipercalóricos Caseiros
Os suplementos hipercalóricos podem pesar no orçamento em especial de quem já faz uso de outros suplementos. Saiba, porém, que não precisa ficar tão pesado uma vez que você pode fazer os seus hipercalóricos em casa. Para isso você pode usar uma grande variedade de alimentos como iogurte, manteiga de amendoim, dextrose, aveia, queijo cottage entre outros.
Dica de Receita
Ingredientes
- 1 banana média
- 1 medida de Whey Protein de qualquer marca
- 2 colheres de sopa de amendoim torrado e moído
- 40 gramas de maltodextrina
- 40 gramas de aveia (em torno de 4 colheres de sopa)
- 400 ml de leite integral (se você tem intolerância a lactose a dica é trocar por leite de coco)
Como Fazer – Basta bater todos os ingredientes no liquidificador. O resultado é 945 kcal por dose.
Cuide Bem da Sua Saúde
Cuidar bem da sua saúde é fundamental para garantir que além de um corpo bonito você se sinta bem para realizar atividades físicas. Sentir-se bem deve ser sempre o principal objetivo de maneira que o foco não deve ficar apenas no que se vê no espelho. Corra atrás de bons resultados e descubra o lado bom da vida e de estar tranquilo com a sua saúde.
À seguir, iremos mostrar dois produtos hipercalóricos com algumas de suas informações, próprios da Probiótica.
1 – Pro Whey Protein – Probiótica – Millennium
O Pro Whey Protein de 500 g é vendido em alguns sites por R$ 24,93. Esse suplemento é um mix composto, que contém maltodextrina e proteína do soro do leite. Ele é uma excelente opção para pessoas que desejam adicionar proteína de valor biológico alto a alimentação diária. Ajuda a melhorar o sistema imunológico, aumenta a resistência às infecções, excelente absorção, e promove o ganho de massa muscular magra.
2 – Massa 3200 Anti- Catabolic – Probiótica – Professional Line – 1 kg.
Essa massa é vendida na internet por R$ 54,00. A fórmula elaborada da Massa Anti- Catabolic 3200 é rica em aminoácidos, MCT, em proteínas de alto valor biológico, carboidratos complexos, minerais e vitaminas. A Massa é encontrado em diversos sabores como, chocolate, açaí e guaraná, morango, banana e cookies.
Os hipercalóricos da Probiotica são um suplemento para quem quer ganhar o máximo de massa muscular, para bombar mesmo. Se você treina pesado, seja porque é esportista profissional ou porque curte, é importante ficar atendo às calorias que você ingere, para que você não perca o que na verdade você quer ganhar. Se você queimou e destruiu o que tinha no treino, terá que repor. A depender do seu metabolismo, há uma quantidade mais adequada para você tomar.
Sua fórmula possui uma porcentagem ínfima de gordura, então você ganhará massa por conta da proteína contida mesmo. Só escolha bem o sabor, pois não são todos os paladares que estes hipercalóricos agradam. Mas, de qualquer forma, antes de sair tomando qualquer coisa e colocando seu corpo em risco, consulte sempre um profissional, que estará habilitado para te orientar e te ajudará a atingir seus objetivos de fato, sem sofrimento e sem ações desnecessárias.
