Emagrecer é a meta de milhões de pessoas no mundo, sempre um sonho, às vezes distante e às vezes próximo, alimentado continuamente através de uma rotina saudável e de exercícios. O tema tem tamanha importância na psique humana que em uma banca de revista, encontramos em média 20 publicações atuais voltadas ao setor de boa forma.
No meio da corrida contra a perda de peso, são publicadas milhões de dicas mágicas para emagrecimento instantâneo. Chá de ervas, pílulas para tomar uma vez por dia e perder cinco quilos por semana.
A mais absurda indicação recentemente foi comer apenas comida para bebê, aquelas no potinho de vidro, quatro vezes ao dia durante 15 dias para perda de 30 quilos. Realmente, depois de tanta comida com baixo valor nutricional, é certeza o emagrecimento, ou a morte.
Mas, algumas dicas são recomendadas pelos especialistas e são realmente sérias. Prática de exercícios é a primeira a ser recomendada e é certeza de uma perda de peso constante e, dificilmente, será recuperada com facilidade caso seja mantida. O ideal, segundo médicos da área, é uma hora de prática por dia, duas vezes por semana, podendo ser natação, malhação ou ginástica.
Recentemente, o mundo descobriu a prática do pilates como uma ótima forma de modelar o corpo e, ao mesmo tempo, se livrar dos quilinhos a mais. Através de exercícios, fortalece a musculatura e perde calorias, pois o corpo está em movimento. É usado, tanto como forma fisioterápica, como exercício regular, é só pedir uma mudança na rotina de prática ao seu instrutor, que geralmente é um fisioterapeuta.
Pilates
Fazer seis refeições ao dia será de grande ajuda no processo de perder peso. Além das três principais, como café, almoço e jantar, é importante fazer um lanche leve entre elas.
Razão? Acelera o trabalho de digestão do estomago, deixando ele apto para diluir comida facilmente, ajudando na digestão de gorduras excesso de energia. No final, o resultado para menos vai aparecer na balança.
A dieta do chá verde, famosa no mundo todo, é uma ótima solução para quem quer emagrecer de forma saudável. O produto é vendido em cápsulas e pode ser amplamente usado porque não contém contra indicações. Deve ser tomado duas vezes ao dia após as principais refeições. A substância tem poder de ajuda na queima de calorias ingeridas a mais que o necessário na dieta diária, além de ser um produto natural e não oferecer riscos ao corpo.
Chá Verde
Apesar de o emagrecimento ser almejado por todos, pensem bem se está fazendo a coisa certa para alcançá-lo, como estimular o corpo na perda de gordura com caminhadas ou mesmo exercícios em casa. Caso esteja e nada aconteceu, melhor procurar um médico, pois pode ser um problema mais sério, como hormonal, onde o corpo produz substâncias que retardam a perda de peso.
