Na busca para o emagrecimento as pessoas acabam recorrendo a certas ajudas, algumas seguras, outras não. As ajudas naturais normalmente costumam ser as mais seguras, mas nem todas elas realmente são, por isso temos que tomar cuidado com o que estamos tomando e sempre com acompanhamento médico. Vamos mostrar algumas ervas mais conhecidas para emagrecimento.Pholiamagra: é uma erva natural do Brasil, encontra-se em farmácias de manipulação e produtos fitoterápicos. A erva é usada na forma de extrato concentrado em cápsulas, possui cafeína em sua composição, tem leve efeito diurético, que auxilia na perda de peso. Posologia: de acordo com o médico ou tomar uma cápsula antes da principais refeições.Chás: os chás, verde, branco, amarelo, vermelho são feitos da mesma planta, mas cada corpo se adapta melhor a um ou a alguns deles, vai de organismo para organismo. Faça testes, experiente, veja com qual você ira se sentir melhor. Eles funcionam com ação diurética e eliminam líquidos, aceleram o metabolismo também, nada a se comparar com termogênicos, mas acabam realmente aumentando o metabolismo.A posologia é de acordo com orientações médicas ou tomadas na proporção 1:2:1, 1:1:1, para pessoas que não têm problemas de insônia. Caso você tenha problemas de insônia, não é recomendado tomar a dose antes do jantar, pois pelo fato de acelerar um pouco o metabolismo, você irá acabar perdendo o sono.Assim como a Pholiamagra, o produto é encontrado nas farmácias de manipulação e produtos fitoterápicos na forma de chás ou cápsulas com diferentes concentrações, além de serem encontrados na forma de chá pronto nos mercado.
Ervas para Emagrecer
Existem também os “mix” de ervas, chás que são misturas de várias ervas que juntas iram potencializar o emagrecimento e a queima de gordura, alguns mais conhecidos são: chá de 7 ervas e chá de 30 ervas.Falamos sobre ervas que ajudam na retenção hídrica e disposição, mas existem diferentes tipos de ervas, comentarei sobre mais algumas a seguir.-Psilium: nada mais é do que fibras, para aqueles que possuem intestino preso. É recomendável tomar uma colher de chá antes das principais refeições e consumir muita água durante o dia.-Sene: erva com efeito diurético e laxativo, ajuda também a absorver a gordura na corrente sanguínea.-Cascara sagrada: ajuda a regular o intestino e acelera o metabolismo.Para aqueles que têm problemas de ansiedade, é recomendável o consumo ervas como:-Hortelã, Camomila, Melissa, Aniz.Termogênicos: cafeína e pó de guaraná aceleram o metabolismo.Escolhendo pelo menos uma de cada “seção” o resultado será melhor, pois assim consegue-se acelerar o metabolismo queimando gordura, com efeitos diuréticos, controlando o intestino, que tende a funcionar com mais dificuldade quando mudamos hábitos alimentares (comer menos principalmente).O controle de ansiedade também é muito importante, pois muitas pessoas, principalmente quando começam uma nova dieta, não conseguem se controlar e acabam comendo mais do que deviam, já que a ansiedade gera fome na maioria das pessoas.
