Dietas Famosas
Muitas pessoas hoje em dia, principalmente as mulheres, buscam insaciavelmente um corpo perfeito, com as medidas certas e sem aquelas gordurinhas localizadas que tanto incomodam. Pra isso que servem as tão procuradas dietas, existem inúmeras delas, mas infelizmente nem todas funcionam. Muitos médicos são contra as dietas, eles acreditam que para ser saudável e ter um corpo bonito, basta apenas manter uma boa alimentação e fazer exercícios físicos diariamente, ou regularmente. Mas, existem aquelas mulheres que não se contentam apenas com alimentações saudáveis ou exercícios físicos, elas querem realmente a perfeição, o que não é nada fácil, talvez impossível. Dentre todas as dietas famosas, as que mais se destacam são:
A Dieta Através do Tipo Sanguíneo
Esta foi criada pelo médico Peter James, acredita basicamente que cada pessoa está necessariamente preparada para aceitar tipos de alimentos diferentes, e isso é identificado através do tipo sanguíneo. Tipo O – Aconselhável comer carnes vermelhas e se manter afastado das farinhas, pães e derivados do trigo e do leite. Tipo A – É extremamente bom que coma frutas, verduras, peixes, legumes, etc., e também deve conter na alimentação o consumo da carne vermelha. Tipo B – Devem manter sempre os derivados de leite em sua alimentação, evitar tudo que contenha milho. Tipo AB – Devem ter uma alimentação bastante variada, mas sem exageros.
Dieta da Sopa
É uma das dietas, que segundo o povo, mais funciona. Em alguns casos foi possível perder até um quilo por dia, mas não se deve abusar, pois pode ser considerada como uma agressão ao organismo já que você se alimenta somente da sopa, quantas vezes quiserem no decorrer do dia. Além disso, pode acrescentar algumas frutas, e é permitido apenas verduras e legumes na composição da famosa sopa. É necessário tomar cuidado, pois a falta de carboidratos pode ser perigosa.
Dieta do Mediterrâneo
No ano de 1945, Ance Keys criou essa dieta, que tem como base principal o uso do azeite de oliva. É permitido consumir frutas, sementes variadas, carnes brancas e tudo à base do azeite de oliva. Não pode consumir açúcar, carne vermelha, doces, e se for consumido, em quantidade muito moderada.
Dieta da Combinação dos Alimentos
Criada por Herbert Shelton, que acredita que o mais importante em uma dieta não é a quantidade que vamos consumir muito menos a qualidade do alimento, e sim a combinação. Diz o doutor que quando os alimentos não são combinados de forma correta pode haver reações metabólicas, que são as principais causas da obesidade. Não é permitida a mistura de ácidos com carboidratos e devemos sempre regular o nível de gordura dos alimentos, sem esquecer-se de consultar a tabela que contém a dieta. Vale lembrar que acima de tudo, é recomendado que não se inicie nenhum tipo de dieta sem a recomendação ou o acompanhamento de um médico.
