A albumina é um alimento complementar a dieta de atletas. Ela é basicamente a proteína do ovo, que hoje em dia pode ser encontrada em pó. Sim, ainda há quem prefira tomá-la diretamente do ovo fresco, tudo bem, nada contra.
Se você não gosta do sabor e do cheiro, você pode partir para a albumina em pó e adicionar à sua dieta. Mas como tudo nesta vida não se deve abusar, tem-se que ficar atento à quantidade que você ingere de albumina e tomar cuidado para não prejudicar o funcionamento do seu fígado, rins e estômago.
Albumina Em Pó
A albumina por si só não fará milagres, mas mantenha-se focado em seu treino e consulte um especialista para auxiliar no balanceamento de sua alimentação. Somente ele saberá indicar a quantidade adequada para seu organismo e estilo de treino. Segure-se e não vá ingerir a quantidade que você gostaria que fosse proporcional ao tempo do milagre no seu corpo.
