Algumas pessoas já temem quando sentem os sinais da idade chegando ou sabem que, após os 30, as primeiras rugas e os fios brancos podem surgir a qualquer momento. Catástrofe? Não, apenas a natureza mostrando que o tempo passa e a velhice está chegando. E quando estes sinais chegam mais cedo? Em alguns casos, com menos de 30 anos homens e mulheres já encontram a frente do espelho com os primeiros sinais da idade avançando.
O envelhecimento prematuro da pele pode ser prevenido e reparado. No entanto, a reparação não ocorre da noite para o dia, mas em uma atuação constante de cada pessoa para cuidar de sua pele. Assim como você lê bastante sobre os cuidados com a saúde quando jovem para prevenir doenças, deve cuidar de sua pele quanto mais cedo melhor para prevenir rugas e outros sinais da idade.
Confira As Dicas
O envelhecimento precoce ocorre devido a danos dos radicais livres de fatores ambientais que podem ser difíceis de evitar. Radicais livres, como a radiação ultravioleta do sol e da poluição do ambiente, são moléculas ímpares que causam danos à pele, causando o surgimento de rugas e linhas finas, manchas de idade e perda de elasticidade.
Usar produtos vendidos em lojas para tratamentos dermatológicos é uma medida eficaz, mas eles podem ser extremamente caros e muitas vezes não duram muito sobre a pele. Tratamentos naturais também são eficazes, e não promovem os efeitos secundários ou irritam a pele porque são compostos que usam produtos químicos.
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Evite Se Expor Demais Ao Sol Desnecessariamente
Embora o senso comum diga que a gravidade desempenha um papel gradual puxando nossos rostos para baixo, levando ai surgimento de papada caídas da pele ao redor dos olhos, queixo e pescoço, um estudo descobriu este não é o caso. Segundo os pesquisadores, a perda de gordura, exposição ao sol e as mudanças naturais na pele são as principais causas do envelhecimento do rosto, e não a gravidade.
Saiba Mais
O principal vilão do seu rosto são os raios UVA e UVB. Caso você não precise estar ao sol, não esteja. Proteja a sua pele quando você está no sol. Use um boné e óculos escuros para proteger a cabeça e os olhos e se entupa de que o filtro solar. O fator mínimo recomendado é o 15, mas quanto maior você usar em seu protetor solar melhor. Não se esqueça de proteger cabelos com cremes com protetor solar, que ajudam a isolar os fios e evitar manchas de sol.
A exposição ao sol constante leva à formação de rugas. Use um bom hidratante em sua pele. Cremes espessos são os melhores para a noite, enquanto loções funcionam bem durante o dia. Aplique óleo de amêndoa, pois este ajuda a pele a manter sua elasticidade e também promove a renovação celular.
Não Fume e Nem Esteja Perto de Fumantes
A exposição à fumaça do cigarro, seja de sua própria fumaça ou de um fumante, vai aumentar o surgimento de rugas e ressecamento da pele. Isto acontece porque a fumaça do cigarro esgota do seu corpo a vitamina C, substância necessária para uma pele com aparência jovem. Alguns pesquisadores dizem que a fumaça do cigarro é tão ruim para a sua pele quanto os raios ultravioletas do sol.
Beba Menos Bebidas Que Contenham Álcool, Ou Não Beba.
Ao longo do tempo o álcool pode danificar permanentemente vasos sanguíneos na pele, causando-lhe uma aparência corada. Vasos sanguíneos entupidos também podem aparecer perto da superfície da sua pele. Você não precisa parar de beber de fato, mas ao menos evite uma boa quantidade ou beber em excesso.
Para o Bem da Sua Pele, Evite Situações de Muito Estresse
Qualquer um que enfrentou um evento extremamente estressante sabe como o estresse parece mostrar-se em todo o corpo, inclusive no rosto em círculos escuros sob seus olhos, pele sem brilho e novas rugas surgindo. O gerenciamento do estresse, juntamente com dormir o suficiente todos os dias (6 horas ao menos), é a chave para manter um rosto jovem.
Tente sempre fazer atividades para compensar o seu estresse diário, seja ele no trabalho ou na vida pessoal. Faça trabalhos manuais, ou um trabalho voluntário, ou ainda pratique um esporte, que é bom para a sua saúde e sua pele. O exercício tonifica os músculos e ajuda a promover o fluxo de sangue, necessário para a pele e corpo saudáveis.
Beba Muita Água Durante o Dia
Beba bastante água para hidratar adequadamente o seu corpo. Mantenha sua dieta com água e evite sucos, café, chá, refrigerante ou outras bebidas. A água é a única bebida vital que você precisa. Ele também irá ajudar a remover as substâncias tóxicas do corpo, o que de outra forma age como uma renovadora das células da pele. A desidratação pode levar a rugas prematuras e deixar o rosto com aparência de aborrecido.
Como Mais Alimentos Saudáveis
Certifique-se de incluir frutas e vegetais na sua dieta diária. Pare de dar desculpas de que você não gosta do gosto. Há muitas maneiras deliciosas de se alimentar de forma saudável. Aprenda as receitas! Frutas e vegetais tem um teor de água natural, que auxilia na prevenção de desidratação, além de elevar a taxa de várias vitaminas e antioxidantes, que desempenham um papel-chave na neutralização de radicais livres. Os radicais livres são compostos que atacam as células do corpo, causando danos na pele. Coma ao menos seis porções de frutas ou vegetais por para ajudar você a manter seu brilho juvenil.
Durma Bem
Você pode ter ouvido inúmeros benefícios de dormir, e aqui está mais um. Dormir, por sete a oito horas é essencial. Provou-se que uma noite de sono pode reduzir a taxa de envelhecimento, reparando os danos celulares. Mas dormir por longas horas não é a única coisa que você pode fazer na cama.
Você deve ter notado que dorme na mesma posição a cada noite, a posição que seu corpo se sente mais confortável dentro. No entanto, o que aumenta suas chances de conseguir rugas do rosto. A parte de seu rosto que está descansando contra o travesseiro será provavelmente a primeira formar rugas ao longo do tempo. Tente dormir de barriga para cima. Mesmo que seja desconfortável no começo, você vai se acostumar com isso.
