O culto ao corpo é algo comum nos dias de hoje, além de que manter o corpo bonito é sempre um sinal de saúde. Algumas mulheres são mais do que viciadas em tratar do corpo, tentando deixar tudo o mais perfeito possível. A parte favorita do corpo delas e que elas não podem deixar de cuidar é definitivamente o bumbum. Ele acaba dando muito trabalho e precisa de alguns cuidados especiais para ficar bem durinho. Neste artigo, você vai saber como malhar bem o local, descobrindo dicas e truques para deixar ele ainda mais bonito!
Os Benefícios do Bumbum Grande
Um bumbum durinho e grande tem lá os seus benefícios, além de ser preferível para algumas mulheres na forma estética da coisa. Segundo pesquisas recém realizadas pela Universidade de Oxford, divulgada pelo jornal Daily Mail, o bumbum grande é bom para acumular mais gordura do que em outras partes, como o estomago por exemplo. Dessa forma, o aumento do colesterol bom ocorre e acaba diminuindo a produção do colesterol maléfico. Então, para manter o bumbum durinho e muito mais firme, se liga nas dicas logo abaixo e não deixe de pratica-las muito bem para obter os resultados esperados!
Dicas Para Deixar o Bumbum mais Firme
- 1. Dieta: A dieta é o primeiro passo para deixar o bumbum mais durinho. Tudo começa na sua forma de alimentação, já que é nela que os nutrientes necessários para a sua sobrevivência podem ser absorvidos, dando força e energia para que o organismo funcione bem. Porém, se você exagera em determinados tipos de alimentos, tudo foge ao controle e a saúde acaba pedindo um “help”. Para deixar o bumbum mais forme, é preciso focar em um determinado tipo de dieta, tendo uma alimentação específica para este objetivo. Segundo especialistas, comer proteínas podem ser essencial para fortalecer os músculos traseiros, deixando as nádegas mais firmes, por exemplo. Para deixar o seu bumbum maior, é preciso antes afinar a cintura cortando totalmente o açúcar da sua dieta. Os alimentos que contém mais proteínas para fortalecer a sua musculatura são os seguintes: frango, peixe, carne vermelha, ovo, nozes, sementes e feijão. Portanto, não deixe de ingerir tais alimentos em todas as suas refeições diárias.
- 2. Cirurgia: A cirurgia é um dos caminhos mais fáceis e rápidos para se ter o bumbum dos sonhos, além de deixar tudo do jeito que você quer. Para deixa-lo mais firme, muitas mulheres buscaram tal opção. A lipoescultura é uma das opções dadas pelos médicos, assim como o implante de silicone. Porém, este último tratamento pode ser mais doloroso e possuir um grande risco de infecção durante a operação. Alguns procedimentos podem ainda retirar gordura de outro local de corpo e aplica-lo diretamente no bumbum, o que na verdade pode ser bastante eficaz para i seu objetivo. Segundo especialistas, a gordura é rica nas famosas células-tronco e por isso podem dar o efeito de um bumbum mais firme e liso.
- 3. Lingerie Uplifting: Se por acaso você não consegui nascer com o bum bum avantajado, não se preocupe. Algumas roupas de baixo podem ajudar a deixar o seu bumbum a ficar maior e mais firme do que nunca! Uma delas é a chamada calcinha uplifting, que ajuda a levantar o bumbum, dando a sensação de que ele está mais firme e durinho, sem precisar de cirurgia ou outro sacrifícios. Algumas peças podem vir até com enchimento traseiro.
- 4. Exercícios Físicos: Os exercícios físicos podem ser milagrosos e na verdade são a melhor opção para quem quer deixar o glúteo bem mais firme. Um bumbum mais durinho pode ser muito bom para manter a força nas costas por exmeplo e para isso, existem muitos exercícios que você pode praticar sem sair de casa. Um deles segue as etapas abaixo:
- – Primeiramente, arrume um lugar para se deitar de lado, sempre deixando os joelhos em um ângulo de mais ou menos 90 graus em relação ao seu corpo.
- – Em seguida, comece a contrair os músculos das nádegas, abrindo as coxas de forma que elas formem uma grande concha. Você deve sentir seu bumbum durante este exercício e não as suas pernas.
- – Depois de feito isso, passe para o próximo exercício a ser feito. Fique na posição de quatro e levante uma perna até que ela esteja na mesma linha do tronco. Os seus dedos devem estar apontados para o chão nesta etapa. Enquanto você mesma contrai o seu bumbum, tente “escrever” todo o alfabeto usando apenas as pernas.
Outros exercícios físicos podem ajudar a deixar o seu bumbum mais firme, obtendo ótimos resultados no final do dia e dentro de alguns meses, por exemplo. Confira na lista logo abaixo quais são os melhores a se praticar no dia a dia:
- – Caminhada ou Corrida
- – Volei
- – Balé
- – Patinação
- – Subir ou Descer Ladeiras Diariamente
- – Andar de Bicicleta
5. Tratamentos Diversos: Para deixar o bumbum durinho, você ainda pode recorrer a diversos tratamentos estéticos que podem ser acompanhados junto com os exercícios físicos e a musculação, por exemplo.
Veja Abaixo Quais são os mais Recomendados Para este Objetivo:
- – Massagem Modeladora: Ela é indicada para eliminar gordura dos glúteos de uma forma mais vagarosa. É também um ótimo tratamento para firmar os músculos traseiros, deixando o bumbum muito mais forte e durinho, além de modelar bastante o local. A massagem modeladora ainda consegue levantar o bumbum, trazendo resultados satisfatórios para as mulheres que querem aumentar ainda mais a região.
- – Massagens Linfáticas: Estas são ótimas para reduzir as famosas e chatas celulites, além de melhorar quase que perfeitamente a circulação no local, deixando o bumbum mais firme do que nunca. Além disso, ela ainda evita a retenção de água por parte da região.
- – Cremes: No mercado já existem diversos cremes que podem te ajudar a massagear a região dentro de casa, sem gastar demais. Muitas mulheres já aderiram aos tratamentos caseiros, embora a maioria prefira as clínicas de estética para deixar o bumbum mais durinho e beirando a perfeição.
Escrito por Jéssica Monteiro da Silva
