Para que você tenha uma pele saudável é necessária a mudança de vários hábitos, em primeiro lugar procurar urgentemente modificar sua alimentação, com que ela seja muito mais equilibrada e saudável, evitar excessos com exposição aos raios solares, se não for possível evita-los então que seja devidamente em horários não tão nocivos a sua pele e por conseguinte a sua saúde futura.
Pele
Não dispense jamais o uso diário, esteja sol ou nublado use o filtro solar, somente ele poderá evitar uma série de problemas futuros para com a sua pele, procure verificar ao comprar os seus cremes de hidratação, as suas maquiagens, uma boa parte de produtos já estão embutidos os FPS 15, o mais comum, mas procure estar atenta, se sua pele necessita de um fator maior, aplique seu cosmético aguarde 15 minutos, aplique seu filtro solar, aguarde mais 15 minutos e aplique sua maquiagem e tenha a tranquilidade de estar realmente protegendo e ajudando a sua pele a ser linda e cheia de vida.
Quando a pessoa passa a ter uma alimentação balanceada e saudável, o seu corpo irá responder de uma maneira que a deixará feliz, pois os resultados serão magníficos, e automaticamente a sua pele também responderá com saúde visível, quando se tem uma alimentação equilibrada os nutrientes necessários para que sua pele passe a ter muito mais brilho e muito mais vitalidade.
No início tudo se torna difícil, todo processo de mudanças gera desconfortos, mas para que tenha grandes benefícios é necessário o cuidado e as devidas providências na correção de hábitos errados durante uma vida ou até mesmo tentando não cair na mesmice de muito, iniciar os cuidados desde muito jovem, com estes devidos cuidados e as mudanças sua qualidade de vida irá melhorar e muito.
Hidratacao
Não devem esquecer uma regra simples e prática tanto no ouvir e entender quanto na prática que nada mais é que dietas onde aumentam consideravelmente o consumo de alimentos calóricos, o resultado é que o aumento da produção de radicais livres virá rapidamente causando estragos terríveis, oxidando suas células e uma aceleração considerável de seu envelhecimento.
Inclua em sua vida alimentos saudáveis e muita água durante o dia, procure ingerir alimentos que sejam ricos em fibras, irão facilitar o bom tráfego de seu intestino. Uma nota muito importante: pessoas que possuam muita prisão de ventre geralmente apresentam problemas de pele, fique atenta aos indicadores.
Toda a pele necessita de um teor adequado de água na sua epiderme, sendo assim toda pele vai necessitar de uma hidratação correta e constante para que mantenha a camada necessária para que possa proteger a sua pele. Para que seja hidratada corretamente procure alimentá-la com hidratante correto de acordo com o tipo de pele, para uma pele normal ou mista use loções e leites hidratantes; para pele oleosa use hidratante em forma de gel e as loções cremosas sem adição de óleo; para pele seca use hidratantes mais consistentes e em forma de creme.
Suave
Os produtos inadequados podem surtir efeitos insatisfatórios, podendo causar acnes e uma oleosidade excessiva, isto quando acontecer de ser uma pele oleosa, não deixe de hidratar e muito bem a região dos olhos com um hidratante específico para a região.
