Os Exercícios
Ter um corpo perfeito é o objetivo de muitas mulheres, que gastam horas na academia, além de se submeterem às dietas mais loucas e imagináveis. Quem frequenta a academia sabe que os exercícios são puxados e é preciso muita força de vontade para dar continuidade e buscar um corpo bonito e sarado. Mas, para quem não tem grana disponível e quer dá um jeito no corpo sem ter que recorrer a uma academia, é simples.
Existem inúmeros exercícios para perder a barriga e que podem ser feitos em casa mesmo. Os abdominais são os preferidos e costumam dar bastante resultado. Para os abdominais, existem muitas variações que podem ser feitas, como a tradicional, na qual se deita em uma superfície plana e flexionam-se os joelhos e as mãos atrás da nuca e o tronco é elevado. O abdominal lateral também é bastante indicado e promete acabar com aquela barriguinha que tanto incomoda!
