Muitas pessoas acham que a idade é sinônimo de aposentadoria e fracasso, acabam se entregando e passam os dias sentados sem fazer nada se achando um fracasso. Ultimamente as pessoas deixaram de lado a velhice e passaram a se dedicar a longevidade com saúde, praticando esportes e fortalecendo os músculos. Quanto mais os anos passam mais o ser humano vai perdendo massa muscular e essa massa que faz com que os movimentos sejam precisos e rápidos, o que com os anos vai se tornando mais difícil. As academias hoje estão lotadas de pessoas com mais idade, ou seja, com mais de cinqüenta anos e todos apresentam muita disposição e leveza nos movimentos, transmitindo segurança e autocontrole.
Alimentação
Se alimentar adequadamente pode ser a grande chave para que o corpo funcione da maneira correta sem que o indivíduo sofra com problemas de saúde. Quando um idoso resolve fazer algum tipo de atividade física é preciso estar atento á alimentação para que o corpo suporte as atividades. As proteínas e carboidratos ajudam na disposição para as atividades diárias e podem ser encontradas na massa, na carne, no arroz, na batata e em outros alimentos que são necessários no nosso dia-a-dia. Quando um idoso não se alimenta bem ele não envelhece só na aparência, mas no corpo físico também e vai perdendo a flexibilidade e os movimentos vão se tornando mais difíceis. Por isso que os idosos devem se cuidar, mas não só na velhice, esse cuidado deve ser feito ainda quando jovem para que a velhice seja com saúde.
Academia Para Idosos
As academias para idosos estão sempre lotadas para que eles possam fazer ginástica e se fortalecer. Nas academias eles fazem novas amizades e elevam seu nível de conhecimento do seu corpo físico, interagem com outros idosos que faz com que se sintam parte ativa da sociedade. Nas academias possuem exercícios e atividades que condizem com a idade e o estado físico de cada um. E para quem gosta de dança também tem um espaço reservado, pois a dança é uma grande aliada nos relacionamentos e ao mesmo tempo em que eleva a auto-estima também fortalece os músculos se tornando um tipo de ginástica. A academia para idosos ajuda também no equilíbrio e faz com que o idoso tenha mais segurança para andar sozinho sem precisar da ajuda de alguém ou incomodar os parentes.
A Beleza na Velhice
As mulheres mais velhas também são belas, não é por que chegaram a uma idade mais avançada que não precisam se cuidar, pelo contrario é nessa época que elas são mais vaidosas por isso freqüentam academias e vão ao cabeleireiro fazer cabelos, unhas e maquiagem para mostrar o quanto são interessantes não só por dentro, mas por fora também e participam de concursos de beleza como “Miss Terceira Idade”.
