A rotina de qualquer pessoa moderna é corrida. Até mesmo das nossas crianças. Estamos sempre levantando cedo, sempre com várias coisas para resolver. Não conseguimos nem mesmo tomar um café da manhã adequado. E olha que o café da manha é uma das refeições mais importantes. É um momento em que você deveria comer tranquilamente, ingerir frutas, sucos e até cereais. Mas engolimos alguma coisa e ajudamos a descer até nosso estomago com uma gole de café bem amargo.
Comer Frutas e Verduras é Fundamental Para a Saúde
Não paramos por ai. Vamos até o escritório para trabalhar, pegamos trânsito para chegar até lá. Um monte de problemas nos espera para que sejam resolvidos. Na hora do almoço, onde deveríamos comer verduras e uma carne magra, comemos mesmo é um fast food dos grandes. Ai não tem saúde que aguente. Ainda mais com a falta de exercício em nossa vida.
Muitos especialistas, como cardiologistas e nutricionistas, estão muito preocupados com esse ritmo de vida acelerado e sem qualidade que as pessoas tem levado. Por isso, é necessário que paremos um pouco com nossas atividades, comecemos a comer alimentos mais saudáveis como frutas e verduras, ir dormir mais cedo e, claro, fazer exercício físico.
