Beleza e Alimentação

A constante busca pela beleza, na maioria das vezes faz com que as pessoas experimentem inúmeros cosméticos, tratamentos de beleza, dietas famosas, etc. Algumas vezes ocorrem resultados positivos, mas na grande maioria das tentativas os efeitos desejados não acontecem e as pessoas saem novamente em busca de mais novidades para atingirem os objetivos almejados. Cabe então ressaltar que o uso de produtos de beleza pode auxiliar sim em um visual mais jovem, mas é essencial que a pessoa tome outros cuidados com relação a sua saúde, e sob este aspecto a alimentação é um fator determinante.

O Conceito de Beleza

Quando se fala em beleza devemos pensar que este conceito é muito diverso, a beleza é subjetiva, algumas pessoas se dedicam mais especificamente aos cuidados com a pele, outras aos exercícios físicos, academia, etc., muitas recorrem às cirurgias plásticas que podem ser uma pequena correção no nariz, nas orelhas ou ainda uma grande cirurgia para eliminar gorduras, colocação de prótese de silicone, enfim, para cada ser humano existe uma receita diferente de beleza. No final todos os conceitos estão ligados a sua auto-estima, levando em conta as influências da sociedade, mídia, etc.

O Essencial

Independente do seu conceito de beleza ou objetivo a ser alcançado, existe uma base para que as pessoas possam ir à busca da sua beleza sem perder a saúde, e esta base, o essencial, é uma alimentação balanceada. Beleza e alimentação são duas questões intimamente relacionadas, seja para quem deseja perder peso, manter o tônus do seu corpo, ter uma pele com aspecto saudável, vigor físico, disposição, etc. O grande segredo para ter um corpo bonito e com saúde está nas escolhas que fazemos diariamente, você já parou pra pensar nos alimentos que você come todos os dias? Este é um bom começo, escolha um dia da rotina semanal e anote todos os alimentos que você consumiu, com base nisto dá para avaliar se sua alimentação é saudável ou não. A partir daí é aconselhável buscar a ajuda de um nutricionista, para montar um cardápio balanceado e condizente com seus hábitos e com seu apetite. É um erro pensar que uma dieta adequada seja aquela que corta muitos tipos alimentos e reduz drasticamente as quantidades, pois as pessoas não suportam manter este sacrifício e acabam desistindo.

Dicas

A melhor forma de conquistar a beleza é equilibrando uma boa alimentação com exercícios físicos regulares, pois só assim os benefícios poderão ser vistos tanto em sua silhueta quanto na pele, nos cabelos e também no seu estado de espírito, pois a beleza precisa de alegria para se manter. Tenha em mente que mudanças como a reeducação alimentar não ocorrem da noite para o dia, é preciso ter persistência, disciplina e boa vontade, e assim que os primeiros resultados começarem a surgir percebemos o quanto vale a pena nosso esforço e a formação de novos hábitos acaba se tornando um prazer que se reflete no espelho e nas nossas emoções.