Não há uma noiva sequer que não quer estar linda para a data do seu casamento, não é mesmo? Optar por um vestido lindo que a torne impecável para entrar na igreja é essencial! No entanto, muitas mulheres acreditam que para ficar bela no dia mais importante de suas vidas, é necessário apelar para dietas radicais ou até mesmo ficar sem comer. Esqueça tudo isso, e confira dicas para perder peso de maneira saudável e ficar esbelta e linda no seu casamento!
1. Procure não deixar para dias antes do casamento a grande tarefa de perder aqueles quilinhos a mais. O ideal é fazer um planejamento para emagrecer de forma gradual. Vá a um nutricionista, que poderá elaborar um plano conforme as suas necessidades de perda de peso.
2. A preparação para o grande dia exige muito mesmo da noiva. Mas, não esqueça de comer, para que você não desconte tudo na comida de uma vez. Separe os horários e faça alimentações balanceadas, com vitaminas, frutas, verduras e legumes. O estresse costuma tomar conta da noiva, o que em muitas vezes, se torna o responsável pelos indesejáveis quilos a mais.
Nutricionista
3. Evite o fast-food, que são lanches muito calóricos e com altas concentrações de sódio. Fracione a sua alimentação e tenha ao menos seis refeições por dia.
4. Para ficar em forma no seu casamento, inclua na lista dos preparativos a prática de atividades físicas.
5. Os pequenos detalhes também são importantes, como subir degraus ou estacionar o carro mais longe do seu destino. Saiba que os exercícios são importantes nessa fase, pois te ajudará a ter energia.
6. Procure não pular refeições, pois isso pode levar você a comer de forma descontrolada posteriormente. Para evitar as tentações, coloque frutas e petiscos na sua bolsa, como bolachinhas e barras de cereal.
Refeições
7. Evite bebidas com álcool frequentemente e consuma muito líquido, principalmente água no decorrer do dia. Na hora da janta, opte por legumes e carnes brancas.
8. Converse com mulheres que também passaram por essa experiência. Lembre-se que ideias e conselhos são sempre bem vindos nessa etapa tão especial e única de sua vida.
9. Defina objetivos verdadeiros. Se você não cabe em um vestido tamanho 36 ou 38, não se iluda achando que vai entrar no modelito da noite para o dia.
10. E por fim, deixe os últimos detalhes do vestido para uma semana antes do casamento, para verificar se não tem nada sobrando ou se tem algo apertando ou a incomodando.
