Você cuida dos seus cabelos usando hidratações e cremes. Cuida da saúde tomando vitaminas e da pele com hidratante. Por que com as mãos seria diferente? As unhas, parte de sua beleza, também precisam de alguns itens especiais para ficarem mais bonitas e brilhantes. E com um investimento relativamente baixo, você pode ter unhas lindas e saudáveis. Todas as partes do corpo precisam de nutrientes, e por isso comemos. Os alimentos são a principal fonte de nutrientes do corpo. O organismo, depois que a comida já está em você, é o principal responsável por fazer a distribuição correta dos seus nutrientes para o organismo e garantir tanto a saúde como a beleza do seu corpo. Com suas unhas não é diferente.
A Composição das Unhas
A composição das suas unhas é bem mais complexa do que você pensa. A maior parte é composta de queratina, substâncias responsável por fortalecer, enriquecer, dá brilho e maciez a este pedaço do corpo tão importante. É a queratina que deixa sua unha firme à pele também. Os demais componentes são vitaminas do complexo B, que dão brilho e força também, vitaminas A e C e outros nutrientes em menor quantidade. Cada item é responsável por um aspecto da beleza de sua unha e de sua forma saudável. Quando um falta, a unha fica sem brilho, com as escamas soltando e quebra fácil. Ou fica amarelada, com manchas brancas. Existem diversos.
A Falta de Nutrientes e os Problemas nas Unhas
Cada problema na sua unha é causado pela falta de um nutriente em específico. Você pode comer muito, mas nem sempre é o ideal. Por exemplo: se falta vitamina B para o cabelo e você não ingere esta substâncias em quantidade eficiente, um dos dois (cabelo e unha) ficará em déficit. Os principais problemas da unha são:
- Manchas Brancas – no geral é falta de queratina, mas pode ser também estresse e traumas recentes, alterando o sistema nervoso.
- Unhas Amareladas – antes de achar que suas unhas estão mal nutridas, saiba que este problema é comum e causado por diversos motivos. Um deles é o uso de esmalte vencido de cor forte, que acaba deixando tóxicos na camada de proteção da pele. O excesso de esmaltação com cor forte (vermelho ou preto, por exemplo), também causa este problema. Mas se tudo tiver com seus esmaltes e você adora cores claras, o problema pode ser excesso de Vitamina A ou doenças mais sérias como cirrose hepática, insuficiência renal e endocardite. Vale uma investigação no médico se não for por conta do esmalte urgente.
- Unhas Roxas – este problema é causado por doenças no coração. Você pode estar com algum problema na circulação do sangue, por isso precisa ir ao médico urgente!
- Unhas Quebrando Muito Facilmente – sinal clássico de falta de cálcio e vitamina C e E. O complexo B também é importante para este problema, por isso uma dieta bem nutrida é importante.
Como Nutrir a Unha
A forma mais natural de cuidar da nutrição da unha é por meio da alimentação. Tudo o que ingerimos vai para o organismo, e esse será responsável por distribuir nas áreas que você precisa. Se seu corpo não está recebendo o que precisa, o primeiro sinal é observar suas unhas. Muitos médicos dão uma boa olhada nas unhas antes de fazer qualquer exame. A alimentação é de extrema importância para uma nutrição saudável e unhas fortes. O principal ingrediente é o cálcio, que dá força as unhas. Beba bastante leite e coloque em sua dieta derivados do leite e de animais, como carne, peixes e ovos. Se sua dieta não é rica o bastante, experimente suplementos alimentares sem contra indicação, como vitaminas em cápsulas. São ótimas pela praticidade, baixo custo e garantem que você está recebendo o que seu corpo precisa mesmo que você ande fazendo apenas lanchinhos na rua. São boas fontes de vitaminas e nutrientes essenciais para as unhas alimentos ricos em proteínas como a carne e ainda frutas e verduras. Quanto mais colorida for a sua salada, mais rica em nutrientes ela vai ser. O ideal é ter ao menos duas cores no seu prato, e assim ter uma dieta rica e forte que vai beneficiar não apenas a sua dieta, mas sua saúde também. Outra dica bacana para quem sofre com unhas fracas é usar base fortalecedora. O produto é barato, protege a unha de esmaltes escuros e ainda é uma boa pedida para dá nutrientes diretos à unha, sem intermediários no organismo. Não vai sanar todos os problemas, mas ao menos ajuda a embasar a nutrição das mãos com mais força. Os produtos são sem cor, por isso devem ser colocados antes do esmalte sempre, pois devem entrar em contato com a unha diretamente.
Dicas Para Ter Unhas Saudáveis e Bonitas na sua Esmaltação
- O esmalte não faz mal à saúde das unhas, mas é um químico. Seria interessante deixar as unhas sem tal cobertura por alguns dias. Se não uma semana toda, ao menos duas vezes por semana entre uma esmaltação e outra.
- Evite esmaltes escuros. Uma boa dica é fazer uma intercalada entre uma esmaltação clara e uma escura, evitando assim as terríveis manchas nas mãos.
- Prefira removedores de esmalte à acetona. São menos nocivos e por isso mantém a unha saudável.
- Dê uma boa olhada na validade dos seus esmaltes. Esmalte vencido causa mancha e faz mal aos nutrientes, danificando as camadas externas, responsáveis por toda a beleza de sua esmaltação.
- Evite deixar as unhas molhadas por muito tempo. O ambiente úmido é perfeito para micoses, por isso use luvas ao lavar os pratos e sempre enxugue as mãos depois. Também ajuda a conservar o esmalte por mais tempo.
- Não remova toda a cutícula nos dedos com o alicate. Isso deixa sua unha desprevenida e acaba causando problemas de nutrição sérios, deixando as unhas mais propensas à micoses.
