BCAA Engorda

Os BCAA ou em inglês Branch Chain Amino Acids, são aminoáciso, ou seja, moléculas formadas por átomos de oxigênio, carbono, hidrogênio e nitrogênio, assim formando proteínas. Eles são divididos em dois tipos, conhecidos como essenciais, que não são produzidos pelo corpo e os não essenciais, que são sintetizados pelo corpo.

Os essenciais devem ser ingeridos através de uma alimentação adequada, mas quando isso não é possível, são ingeridos através de suplementos alimentares. Muitas pessoas têm receio em usar esses suplementos BCAA, pois há alguns relatam dizendo que eles engordam, o que na verdade não pode ser considerado.

Já que são aminoácidos, e atuam como construtores em nosso organismo, e não causam ganho de peso. Porém, toda espécie de suplementação deve ser administrada da maneira correta, a partir de consultas com profissionais especializados, como médicos e nutricionistas. Caso contrário, de fato não acarretarão nos objetivos esperados, que são ganho de massa muscular e não gordura.

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