Queda de cabelo é normal e compreensível. Fios velhos vão embora, novos surgem e alguns se desgastam e acabam por cair mesmo. Mas, quando seus fios estão caindo mais do que deveriam, algo pode estar errado com sua fibra capilar e com a saúde do seu organismo como um todo e merece atenção. Queda de cabelo é normal mesmo, mas há limites.
Todo mundo deve perder em média 100 fios de cabelo durante a sua vida. Não se preocupe em contar, você vai perceber quando alguns fios caem na sua escovação, quando você dá um nó no cabelo ou em sua roupa mesmo. O processo é normal. Mas, quando um montante maior fica em seu pente ou espalhado pelo banheiro enquanto você toma banho, ou apenas com o alisar dos seus dedos, é sinal de que algo está muito errado.
Sinais de Que Seu Cabelo Está Caindo Mais Que O Necessário
A raiz do cabelo é mais profunda do que você pensa. Se puxar uma pontinha do pelo de uma sobrancelha crescente já vai perceber isso. A raiz é funda, ao menos 2mm abaixo da pele e por isso seus fios não devem cair com facilidade. Um cabelo em bom estado é resistente a uma escovada para alisar os fios, a puxões e não cai com um simples passar dos dedos. Cabelos em queda é que caem com tanta facilidade assim.
O fio deve ser resistente também a puxões. Em fibra capilar saudável você pode puxar com alguma forma que o cabelo vai resistir. Pode doer um pouco, mas ele continua preso a seu couro cabeludo normalmente. Caso ele se parta, mas um pedaço fique preso na raiz, também não é um bom sinal de saúde capilar.
Na lavagem os fios ficam mais ‘moles’ e cabem mais. Se seus cabelos estão destinados a cair aos montes enquanto você está passando o shampoo, não ache que é porque você está esfregando demais, mas sim porque eles são fracos mesmo. E se você acorda com muitos fios em cima do travesseiro, é outro sinal de que a queda está em massa.
Pessoas em tratamento de quimioterapia e radioterapia infelizmente possuem um quadro irreversível para queda de cabelo. A fibra capilar sede em sua raiz com a radiação e os cabelos caem por completo ou em partes. Por isso a maior parte dos pacientes resolve cortar os fios primeiro para não sofrer com a queda gradativa.
Como Tratar Queda de Cabelo
Cabelos não nutridos podem cair – No dia a dia submetemos os fios a muitos ativos que fazem mal a ele. Exemplo: a poluição dos carros por gás carbônico, a muito sol, produtos errados, chuva, dentre outros. Cada ativo vai deixando sua raiz mais fraca ou obrigando seu cabelo a se nutrir mais, mas não tanto quanto o cabelo precisa. Resultado? Fios fracos e sem vida e cabelos caindo.
Uma hidratação pode resolver seu problema. Você nem precisa ir sempre ao salão de beleza, basta comprar um bom produto e aplicar corretamente em casa. Lave os fios com shampoo sem sal e aplique a hidratação. Deixe repousar pelo tempo indicado na embalagem, lave o cabelo com agua corrente, aplique o condicionador e pronto. Repetindo o processo ao menos uma vez por semana seus cabelos devem sim ficar mais fortes.
Use shampoos para combater a queda de cabelo – Se seus cabelos estão caindo bastante, busque ajuda nos cosméticos. Existem bons shampoos e condicionadores para combater a queda. Fortificantes, vão ajudar a nutrir o cabelo com o que ele precisa. Não abuse. Se seu cabelo parar de cair e voltar, é sinal que você precisa mudar de marca.
Cuide da oleosidade do seu cabelo – cabelos oleosos demais podem apresentar queda, pois o sebo deixa o fio fraco. Para evitar o problema, use shampoo para cabelos oleosos e lave seu cabelo ao menos a cada dois dias para retirar o excesso de gordura dos fios.
Sua dieta pode estar fraca para seus cabelos – você já deve ter ouvido que a alimentação é a base para tudo. Mas não é lenda. Se você come bem, vai ter uma pele mais bonita, melhor saúde, mais disposição e fios mais saudáveis também. Para cuidar dos cabelos sua dieta deve ser mais rica em fibras e vitaminas, em especial a vitamina E, própria para estimular o crescimento do cabelo e dar mais brilho e maciez aos fios. Caso não tenha muito tempo, você pode ingerir complexos de vitaminas com uma capsula por dia para manter a beleza dos cabelos.
Prefira alimentos naturais a enlatados ou congelados. Os alimentos do tipo ‘pronto’ são ricos em gorduras, que deixam seus cabelos fracos e podem aumentar a queda. Frituras também possuem esse mesmo efeito, e ainda aumentam a oleosidade da pele e cabelo.
Cuidado com o estresse – não tem nada que faça seus cabelos cair mais que o estresse. Já pensou nisso? O estresse causa dor de cabeça, febre e você pode até vomitar! Também faz mal a seus fios causando uma elevada queda capilar e podendo ser preciso ir a um médico.
Caso não tenha como mudar a sua rotina, apenas coloque algumas atividades relaxantes como pintura, esportes, artesanato ou apenas passear com o cachorro para sair um pouco de casa. Quanto mais você quebra a rotina mais se sente relaxado e pode se sentir bem melhor em seu dia a dia. Os seus cabelos vão agradecer também.
Verifique seu equilíbrio hormonal – um dos motivos comuns a causar queda de cabelo é o equilibro hormonal, mais comum em mulheres com uma rotina de anti concepcionais. Para tratar o problema você deve procurar seu medico, pois pode ser mais grave como disfunção da glândula tireoide, grande produtora de hormônios femininos. Mais hormônio ou menos hormônio pode causar a queda do cabelo em massa.
Evite escova e chapinha – eles deixam seus fios lindos e lisos, mas também estragam bastante os cabelos. Tente aumentar o período entre um alisamento e outro e deixe alguns dias seu cabelo ao natural para ele respirar um pouco da alta temperatura. Antes da chapinha ou escovação, use um protetor térmico para evitar mais danos.
