Encontrar produtos de beleza que funcionem de verdade e entreguem o resultado desejado é um pouco difícil. Muitas mulheres estão sempre testando um e outro e nunca satisfeitas com o resultado. Porém, o que elas não sabem é que às vezes a resposta está na cozinha e não na nécessaire.
Você já parou para pensar que os produtos de beleza podem não estar resolvendo os seus problemas de beleza porque a sua dieta não está certa? É completamente verdadeira a tese de você é o que você come. Isso se reflete muito mais do que somente no seu peso, diz respeito também a aparência e ao viço da sua pele. Saiba mais sobre os alimentos que são produtos de beleza e dê show na cozinha e na frente do espelho.
Superalimentos
Se você ainda não ouviu falar deles se prepare para se surpreender, pois eles são exatamente o que você precisa para deixar a sua pele cada vez mais perfeita. Esses alimentos são muito nutritivos e oferecem inúmeros benefícios como deixar a pele mais lisinha e bonita. Confira abaixo uma lista com os alimentos que são fáceis de encontrar e bastante eficazes.
Morangos
Quem gosta de morangos vai gostar de saber que eles ajudam a deixar o seu sorriso muito mais bonito. Isso porque eles combatem a descoloração dos mesmos por possuírem ingredientes que atuam como adstringentes que contraem os tecidos do corpo e removem as manchas da superfície. Além disso, os morangos possuem uma elevada quantidade de Vitamina C que ajuda a combater a cárie e faz bem para a sua saúde.
Como Usar – Produto de Beleza
Quem está em busca de um sorriso mais branquinho pode misturar os morangos com bicarbonato de sódio. Para isso espalhe a mistura dos dois pelos dentes e espere que haja por uns cinco minutos. Em seguida escove de maneira suave com uma escova de dente. Você ainda pode usar os morangos para dar brilho no seu rosto, para isso teste uma máscara de morangos amassados. Faça isso três vezes por semana para limpar bem o seu rosto.
Quinoa
Um dos principais benefícios que a Quinoa oferece é ser rica numa grande quantidade de nutrientes que são bons para os cabelos e para a pele. Quando a Quinoa faz parte da sua dieta em grandes quantidades eleva o nível de colágeno do seu organismo e faz com que a sua pele fique mais elástica e lisa. Ainda tem vitaminas que auxiliam no combate dos elevados níveis de melanina que causam manchas na pele e acentuam cicatrizes da acne.
Como Usar
Você pode aproveitar melhor os benefícios da Quinoa misturando a mesma em saladas ou sopas que sejam da sua preferência.
Cogumelos
Os cogumelos são grandes aliados da beleza porque possuem vitaminas do complexo B e outros nutrientes como selênio, potássio e ferro que atuam clareando a pele. Além disso, são ricos em antioxidantes que protegem a pele dos danos causados pelo sol. Pessoas que enfrentam problemas com acne podem se beneficiar e muito dos cogumelos. Fique atento que os cogumelos são fontes naturais de ácido-hialurônico (uma das substâncias mais utilizadas nos cremes de beleza para oferecer viço e hidratação).
Como Usar
Para ter todos esses benefícios abuse dos cogumelos nas refeições.
Açaí
Esse alimento se destaca dentre os superalimentos da beleza por contar com vitamina C e antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, evitar doenças e reduzir o estresse. Além disso, o açaí ainda é conhecido por ser usado em tratamentos de hiperpigmentação.
Como Usar
A melhor maneira de aproveitar os benefícios que o açaí oferece é na forma de suco.
Couve
A couve possui uma elevada quantidade de Vitamina A e Vitamina C. A primeira auxilia o crescimento do cabelo e o visual mais saudável da pele. Também se trata de um alimento com função anti-inflamatória.
Como Usar
A melhor maneira de aproveitar todos os seus benefícios é consumir a couve crua ou então na forma de suco verde.
Iogurte Grego
Esse tipo de iogurte se destaca porque tem mais proteína que os iogurtes desnatados convencionais. Saiba que os cabelos e as unhas são compostos de proteína e dessa forma quanto mais você consumir melhor será. Além disso, esse alimento tem uma grande quantidade de ácido lático que deixam a sua pele mais lisa e hidratada.
Como Usar
O iogurte grego pode ser uma boa opção para deixar o seu café da manhã mais completo. Se quiser pode transformar em creme ou então fazer uma máscara misturando com mamão.
Azeite de Oliva
Incluir azeite de oliva na sua dieta ajuda a deixar o seu cabelo mais forte, com mais brilho e com um visual mais suave. Esse alimento possui uma grande quantidade de antioxidantes que reduz os danos causados pelo uso do secador de cabelo.
Como Usar
A forma mais simples de usar o azeite é incluí-lo na sua alimentação, ele pode dar um gostinho a mais em muitos pratos. No entanto você pode misturá-lo também ao seu condicionador.
Amêndoas
Trata-se de um excelente antioxidante que ajuda a prevenir o dano celular. Além disso, possui magnésio que é um grande aliado contra a queda capilar uma vez que ele atua combatendo os hormônios do estresse.
Como Usar
Inclua nos seus lanchinhos diários.
Óleo de Coco
Um dos superalimentos mais perfeitos já que hidrata, devolve a umidade natural da pele e pode ser ótimo para unhas e cabelos. Uma forma de usar é substituindo a manteiga por ele nos seus pratos.
Como Usar
Uma das formas possíveis de usar o óleo de coco é como um removedor de maquiagem que ainda hidrata a sua pele. Também é possível usá-lo no cabelo, para isso esquente uma colher de óleo no micro-ondas e passe no seu cabelo antes de dormir. Quando acordar estará com o cabelo muito mais bonito e com brilho. Acredite que o óleo de coco não deixa as madeixas oleosas.
Alguns alimentos podem garantir uma pele saudável e bonita, sem a necessidade de extensivos tratamentos cosméticos ou estéticos.
Uma alimentação balanceada e rica em proteínas, fibras e vitaminas é o que a pele precisa para estar sempre viçosa e bonita. Frutas vermelhas, por exemplo, como amora, cereja e morango, são ótimas combatentes de radicais livres por serem ricas em vitamina C e cianidina e, por isso, combatem o envelhecimento precoce.
Frutas
A cenoura, extremamente rica em vitaminas A, C e E, é um antioxidante muito eficiente, o que garante a revitalização da pele, além de sua pigmentação auxiliar na pigmentação da própria pele também.
O abacaxi contém enzimas que fortalecem o colágeno, deixando a pele mais firme e, por isso, mais jovem. Além disso, ele é ótimo para combater acnes e alergias que podem vir a causar tipos de infecção.
Por fim, a uva estimula funções do fígado, o que deixa a pele com aspecto mais jovem e saudável.
