A saúde e a beleza estão intimamente relacionadas. Não se pode esperar para ser bonita sem trabalhar na manutenção da boa saúde, e vice-versa. Ter saúde significa ter um corpo que funciona de forma eficiente, e ter beleza é a manifestação exterior de boa saúde.
Exercicio
A falta de saúde pode ser visível e, portanto, afeta a sua beleza, ou a maneira como você aparece para os outros. Alguns sinais exteriores evidentes de má saúde ou da falta beleza são as olheiras ao redor dos olhos, obesidade, acne, queda de cabelo e pele seca. Alguns sinais menos óbvios são unhas esbranquiçadas ou pontos brancos nas unhas, rugas entre os olhos, cabelos quebradiços e caspa.
O Que Dizem Os Sinais
Estes sinais comprovam a relação entre saúde e beleza. Eles poderiam estar indicando uma condição subjacente. Por exemplo, os círculos escuros sob os olhos podem indicar toxicidade do fígado, tireóide ou problemas nos rins. Faixas brancas perto da ponta dos dedos ou pontos brancos nas unhas podem indicar má circulação, doenças e até mesmo coração. Sulcos horizontais nas unhas podem indicar má absorção de proteínas e vitaminas. Incapacidade de perder peso pode indicar hábitos alimentares impróprios, ligações genéticas e uma série de condições médicas.
Frutas
Aqui Estão Algumas Dicas De Saúde e Beleza:
• Beber bastante água – para saúde e beleza é algo que não pode ser subestimado. Embora a regra geral seja beber oito copos de água por dia, a quantidade varia de pessoa para pessoa.
• Para perfeita saúde e beleza, você deve incorporar 30 minutos de exercício de 3 a 5 vezes por semana. O sedentarismo pode levar à obesidade.
• Seu estilo de vida e hábitos alimentares desempenham um papel muito importante na manutenção da saúde e beleza. Tenha uma dieta saudável e equilibrada, e evite o fumo e álcool em demasia.
• Aprenda a lidar com o estresse. As pesquisas mostram que a música ajuda a relaxar e aliviar o stress que a vida cotidiana nos impõe.
• Outro conselho importante à saúde é frequentar spas de beleza, pois isso poderá ajudar a relaxar e ter um efeito revigorante, tanto no aspecto físico como mental.
Saude
Além de todas essas outras premissas, é importante que o indivíduo se mantenha, dentro do possível, o mais perto de verificar sua saúde regularmente, bem como estar fora dos agentes de risco à saúde, como o fumo, o álcool, as drogas, a ingestão de gorduras em demasia e também o stress, que são elementos nocivos ao bom andamento da saúde e que promoverão a falta de beleza de um indivíduo. Somados esses fatores, uma alta em seus níveis de saúde fazem com que você automaticamente inutilize os fatores que o deixam sem a beleza.
