A idade dos 30 anos é o momento certo para começar a pensar em como prevenir as rugas. Na verdade, o ideal seria estar fazendo isso desde 20 anos e usando protetor solar desde sempre. Mas, na década dos 30 é que as rugas começam a aparecer. E é justamente sabendo disso que as mulheres esperam esse momento e usam creme, algumas vezes, em excesso para dar uma “freada” no envelhecimento. Porém, o que muitas mulheres não sabem é que esse uso além da conta de creme anti-idade podem fazer justamente o contrário, deixar a pele com aparência envelhecida.
Quando você deixa para se cuidar a partir dos 30 não pode imaginar que redobrando a quantidade de creme vai recuperar o tempo perdido. Pelo contrário, o descuido nessa faixa etária é um “crime” contra a pele. É bem nesse momento que as rugas, as marcas de expressão ficam mais profundas, que as olheiras ganham mais espaço e o aspecto de envelhecimento fica mais evidente. As manchas provocadas pelo sol na adolescência ficam mais evidentes e a cútis tende a ficar áspera e opaca.
Veja Como Prevenir as Rugas aos 30 Anos sem Cair em Nenhuma Cilada!
Você já entendeu que todo o cuidado é pouco, que exagero não é a solução e pode piorar o problema. Então, como escapar das ciladas e realmente proteger a sua pele aos 30 anos? Porque considere que antes tarde do que nunca e não pense que tudo está perdido, tem solução na medida do possível.
Para manter a jovialidade facial do seu rosto de 30 anos é muito importante investir em determinados cosméticos, que são eles: que estimulem a produção de elastina e de colágeno. Considere a compra de produtos que tenham vitamina C, retinol e ácido retinoico. Os três produtos agem de forma eficaz em mulheres que estão na faixa etária dos 30, isto é, até 39, de 40 em diante a conversa é outra. Esses produtos possuem efeitos que estimulam a síntese de colágeno e são antioxidante.
Mais Dicas Para Prevenir as Ruga aos 30 Anos
A primeira coisa que toda mulher deve saber é que um dia não basta. Você precisa dedicar um tempinho todos os dias para cuidar da sua pele se quer mesmo retardar o envelhecimento. Vejamos as dicas!
- Todos os dias ao acordar e antes de dormir faça a rotina: limpar, tonificar e hidratar a pele.
- Em seguida, hora de usar os cosméticos para prevenir as rugas, lembre-se que eles devem ter a fórmula enriquecida com ácidos. Se tiver um tempinho faça logo um peeling facial suave. Se você tiver ido ao dermatologista e ele tiver prescrito um tratamento para sua pele, use somente o que foi recomendado depois da limpeza da pele. Essa se faz sempre.
- Voltando a lista de rotina, dê preferência a um hidratante facial rico em vitamina C. Quanto melhor for o efeito antioxidante dele melhor para você.
- Se por acaso, mesmo fazendo o tratamento, você reparar que a aparência da sua pele é de cansaço, deixe de lado o hidratante e passe a usar um creme com as seguintes substâncias: tensine, argireline e DMAE. Elas servem para dar mais tonicidade para a sua pele, deixá-la mais viçosa e fazem um “estiramento”. É o chamado efeito Cinderela.
- E depois de todo esse processo não esqueça nunca de usar o protetor solar no rosto e no pescoço que deve ser no mínimo fator 30.
É bem verdade que muitas mulheres começam esse tratamento mesmo só quando percebem os primeiros sinais, que acontecem na faixa dos 3 anos. Mas, ainda dá tempo de manter a pele com ares de juventude. Veja mais dicas para ficar linda!
- Se você não tiver muito tempo para fazer todo o processo de limpeza de pele e duas vezes por dia, pelo menos limpe e hidrate. A limpeza deve ser feita ou com sabonete apropriado ou com sabonete neutro e a hidratação com produto adequado ao seu tipo de pele. Não passe qualquer coisa porque pode provocar reações não agradáveis a sua ele.
- A melhor maneira de fazer o tratamento de pele de acordo com as suas necessidades é visitando um dermatologista. O profissional fará a receita com as substâncias na medida certa para você.
- Capriche na alimentação comendo frutas e verduras ricas em vitaminas e antioxidantes. Uma boa dieta também irá ajudar a prevenir as rugas.
- A água é boa para tudo, então, pegue o hábito de beber um litro de água por dia. Além de ajudar a deixar a pele mais bonita ainda vai garantir o bom funcionamento do seu organismo.
- Muito cuidado com cremes milagrosos, eles podem acabar fazendo danos a sua pele ao invés de melhorá-la.
Lista de Alimentos que Ajudam a Prevenir as Rugas
- Inclua um copo de leite desnatado pela manhã e dê preferência a pão integral com queijo magro.
- Ainda no café da manhã tome um suco de fruta natural e você estará pronta para enfrentar o dia.
- O salmão é um ótimo amigo da pele porque é rico em uma substância que ajuda a combater o aparecimento das rugas. Coma o peixe pelo menos duas vezes na semana. Segundo alguns dermatologistas, se você tiver um compromisso especial e comer muito salmão 2 ou 3 dias antes já notará a diferença na pele.
- Coloque ainda na sua dieta diária: o azeite, os ovos (clara), a linhaça, o gergelim, que possuem vitamina D que ajuda a prevenir o envelhecimento da pele.
E claro, como sempre muita fruta e verdura sem medo de exagerar. Você ainda pode começar o seu dia fazendo um suco verde e tomando em jejum. Faça a bebida com folhas de couve, coloque um pedaço de gengibre e suco de laranja. Um outro suco que é muito recomendado pelos dermatologistas é o suco de uva, se for orgânico, melhor ainda.
E muito cuidado com técnicas inovadoras que estão chegando no país. Não saia acreditando em tudo o que dizem por aí, pode ser que não seja bem assim e você só descobrirá depois que os efeitos contrários começarem a aparecer. É melhor não arriscar.
