Os alongamentos são essenciais para a saúde corporal. Devido a má postura com a qual acabamos nos acostumando, sedentarismo ou outros problemas físicos, nossas vértebras acabam diminuindo, pois o espaço entre elas fica mais estreito. Se adquirirmos o hábito de nos alongarmos diariamente, estes espaços entre as vértebras aumentam, fazendo com que nossa postura seja corrigida e nosso tamanho aumente em alguns centímetros. Isso ainda sem citar os benefícios aos músculos, também.
Figuras de Alongamentos para Crescer
É importante lembrar que o tamanho aumenta em até 15 centímetros, no máximo. Esse aumento está relacionado à postura. Se a pessoa, por natureza, tiver estatura baixa, pouco se poderá fazer, pois a genética de cada um é quem determina o seu tamanho. Lembre-se, também, de que os exercícios devem ser feitos sempre; se você os abandonar, aos poucos, suas postura voltará a ser como era e sua estatura diminuirá.
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