A quitosana é extraída da “pele” (na verdade exoesqueleto) de seres marinhos, como camarão, caranguejo e lagosta, a sua principal função é diminuir o colesterol e auxiliar na perda de gordura.
Princípio de funcionamento:
Em meios ácidos a quitosana se torna um gel que se liga a gordura ingerida, ou seja, em seu estômago (meio ácido) será formado um gel que se ligará as gorduras ingeridas nas refeições, assim seu corpo não irá conseguir digerir esta gordura que se ligará a quitosana que por sua vez será eliminada junto com as fezes. Além de eliminar parte da gordura ingerida irá auxiliar no fluxo intestinal.
Quitosana Emagrece?
Segundo estudos um grama de quitosana consegue se ligar a aproximadamente oito gramas de gordura. Fabricantes dizem que a promessa do suplemento é de poder perder até cinco quilos no primeiro mês.
Por ser natural as contraindicações são poucas, não é indicado para pessoas que tem alergia a crustáceos (pelo motivo de ser extraída da “pele” dos mesmos) e mulheres grávidas ou em período de amamentação.
A dosagem recomendada é de no máximo três gramas por dia, mas como cada pessoa reage de um maneira recomendo que procure um especialista da área para receber melhores informações.
Dicas que irão potencializar o efeito da quitosana:
Seguir uma dieta balanceada, a dieta é a base de tudo, o primeiro passo para perder ou ganhar peso é a dieta, não adianta ir atrás de remédios e suplementos sendo que sua dieta não se enquadra nos seus objetivos.
Quitosana Emagrece?
Beba muita água, isto já é algo que é recomendado para qualquer pessoa, temos que tomar ao menos dois litros de água por dia, fará nosso intestino funcionar melhor, limpará nosso organismo, alem de que tomando mais água conseguimos nos livras de alguns quilos a mais que são indesejáveis.
Faça atividades físicas, não apenas para conseguir chegar ao seu corpo esperado, mas faça-as também por motivos de saúde, aproveite que tem saúde, pois depois ficará cada vez mais difícil de incluir uma atividade física e seu corpo e mente irão sentir falta dela.
Quitosana Emagrece?
Onde encontrar e como tomar a quitosana:
Podemos encontrar em farmácias de manipulação ou lojas de suplementos.
É um suplemento em forma de capsula, por isso não tem gosto o que favorece ainda mais seu uso.
Devemos fracionar o uso em duas ou três doses diárias. Por exemplo, se for tomar três gramas por dia e fracionar em três doses: tomar 1 grama meia hora antes do café da manhã, almoço e janta. Ou particularmente prefiro no caso da quitosana fracionar em duas doses diárias, 1,5 gramas meia hora antes do almoço e janta; já que a quitosana se liga a gordura e não ingiro gorduras no café da manhã é desperdício tomá-la de manhã.
