A dieta dos pontos é feita através de um cálculo que te permite saber quantos “pontos” você poderá comer por dia. Os alimentos são representados por estes pontos. Para chegar ao cálculo é preciso definir sexo, idade e peso, pois estas 3 informações vão dar o valor do seu metabolismo basal, TBM, que é uma taxa que diz o quanto de energia o seu organismo precisa enquanto você repousa. O segundo passo é saber que tipo de pessoa você é em relação as atividades físicas : sedentária, movimentada, enfim, quanta energia você gasta diariamente para fazer suas atividades cotidianas.
Dieta dos Pontos
Você chegará a um número determinado de pontos. Em seguida, você deverá informar qual a sua altura e será feito o cálculo do seu IMC e quanto de pontos você poderá comer por dia. É possível fazer o cálculo e consultar a tabela de pontos para saber o que é possível comer diariamente. Acesse: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml
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